Le succès du indoor cycling

Sport

L’indoor Cycling est un concept d’entraînement physique dont on entend de plus en plus parler. C’est unsport très courant aux Etats-Unis qui a déjà séduit beaucoup de personnes. Pourquoi ? Il réunit convivialité, endurance, renforcement musculaire,…

La banane des gens heureux

Nutrition

Si l'on dit souvent qu’on a la banane lorsqu’on est en forme, ce n’est pas pour des prunes ! Ce délicieux fruit jaune est une superbe réserve d’énergie, mais il nous réserve aussi bien d’autres surprises.

Bouger 30 minutes chaque jour

Sport

30 minutes de marche rapide par jour, c’est le minimum recommandé par le programme national nutrition santé, mais ça n’est pas donné à tout le monde. Pourtant il suffit de modifier quelques habitudes dans votre quotidien pour y arriver.