6 recettes de shakes Herbalife Nutrition pour l'été

6 recettes de shakes Herbalife Nutrition pour l’été

Nutrition

La période estivale a démarré. Peut-être avez-vous envie d’avoir de nouvelles idées de recettes de shakes ? Herbalife Nutrition a élaboré cette sélection, idéale lorsqu’il fait chaud ! Recette de shake : Bâtonnets glacés pastèque-pêche Et si vous changiez en mettant vos shakes au congélateur pour [...]
Quel est le meilleur moment pour vous entraîner ?

Quel est le meilleur moment pour vous entraîner ?

Sport

Si vous démarrez une activité physique, vous vous interrogez peut-être sur le meilleur moment pour l'intégrer au sein de votre journée. Voici les conseils d’Herbalife Nutrition pour faire le bon choix ! Matin, midi ou soir : quelques minutes peuvent suffire L’une des difficultés que l’on peut rencontrer [...]
Les escaliers : vos alliés forme et perte de poids !

Les escaliers : vos alliés forme et perte de poids !

Sport

Avec Herbalife, donnez du ressort à votre routine sportive ! Avez-vous déjà pensé à utiliser les escaliers pour vos entraînements sportifs ? Si ce n'est pas le cas, vous devriez, car la marche et/ou la course dans les escaliers s'accompagnent de nombreux bénéfices, notamment le nombre de calories brûlées, [...]
Comment arrêter de manger à cause de votre stress ?

Comment arrêter de manger à cause de votre stress ?

Nutrition

En règle générale, l'alimentation liée au stress ne soulage pas du stress. Et si elle revient trop souvent, elle peut mener à une prise de poids. Voici quelques conseils pour mettre à bas cette habitude. Le grignotage émotionnel : ça arrive. Nous sommes tous plus ou moins concernés par le grignotage [...]
Recettes : 5 manières de manger du miso (autrement qu'en soupe)

Recettes : 5 manières de manger du miso (autrement qu’en soupe)

Nutrition

Même si vous n'êtes pas familier du miso, vous en avez déjà très certainement mangé. Vous a-t-on déjà servi une soupe claire au début d'un repas dans un restaurant japonais ? Elle contenait très probablement du miso. Miso signifie « haricots fermentés ». Il s'agit essentiellement de pâte de soja [...]
Entraînement Tabata : élevez votre niveau de forme physique !

Entraînement Tabata : élevez votre niveau de forme physique !

Sport

La méthode Tabata est de plus en plus populaire. Du nom du professeur qui l’a conçue (Izumi Tabata de l’Institut National du Fitness et des Sports au Japon), l’entraînement Tabata mise sur l’intensité Quelles sont les caractéristiques d’un entraînement Tabata ? L’entraînement Tabata est une [...]
[Régimes yo-yo] Faits et mythes sur la perte de poids répétée

[Régimes yo-yo] Faits et mythes sur la perte de poids répétée

Vitalité

Régimes yo-yo. Vous connaissez la chanson : vous perdez du poids, pour mieux le reprendre. Perte, gain. Perte, gain. Et ainsi de suite. Quand votre poids fait des bons sur la balance, vous êtes en droit de vous demander si ces régimes yo-yo ne vous font pas grossir au final. C'est une question fréquente et [...]
5 erreurs à éviter pour perdre du poids

Alimentation : quelles erreurs éviter pour perdre du poids ?

Nutrition

Quelle que soit votre motivation pour perdre du poids, il y a des erreurs à éviter pour atteindre votre objectif sans mettre votre santé en danger et ne pas reprendre tous les kilos perdus à la vitesse de l’éclair ! L’alimentation est essentielle, elle représente environ 80% des résultats de perte de [...]
Comment prendre le contrôle de votre poids ?

Comment prendre le contrôle de votre poids ?

Vitalité

Bon nombre de personnes ont un tour de taille habituellement stable. Mais les longues vacances, les périodes de sport intensif ou un événement majeur dans votre vie peuvent mener à une prise ou une perte de poids. Et cela peut donner l'impression d'une perte de contrôle. Voici quelques astuces pour vous aider [...]