Les crèmes multivitaminées pour la peau

Beauté

Les vitamines sont importantes dans notre alimentation mais également pour le soin de notre peau. Le geste crèmes multivitaminées n’est pas à négliger. Pourquoi opter pour une crème multivitaminée ? Ce type de crèmes permet à la peau de faire le plein d’énergie en comblant les manques vitaminiques. [...]

A l’aise dans mes baskets

Sport

Faire du sport, c’est bon pour la santé et pour le moral, mais pour pratiquer une activité sportive, quelle qu’elle soit, mieux vaut être bien équipé. Suivez nos conseils pour bien choisir votre tenue. Les vêtements de sport : il y a « matière » à faire Quand on fait du sport, on transpire et c’est [...]

Règles douloureuses : les remèdes naturels

Pratique

Peu avant les règles et pendant celles-ci, de nombreuses femmes souffrent de crampes, de sautes d’humeurs, etc. Parfois très douloureux, ces symptômes (que l’on connaît également sous le nom savant de dysménorrhée ) peuvent toutefois être atténués. Découvrez quelques remèdes naturels pour ne plus [...]

Avoir des cheveux doux toute l’année

Beauté

Vos cheveux ont du mal à rester doux entre le chlore, le soleil, la pollution et les changements de température ? C’est loin d’être une fatalité ! Il existe de nombreuses astuces pour réussir à garder ses cheveux doux et soyeux, quelque soit l’époque de l’année. Suivez-les et vos cheveux seront aussi [...]

Associer son régime Herbalife au sport

Pratique

Pas facile-facile de se tenir à son régime Herbalife. Entre nos plats préférés qui nous font de l’œil et cette maudite balance qui ne veut pas soustraire quelques chiffres à ce qu’elle affiche, on peut vite se retrouver avec le moral dans les baskets. Mais saviez-vous qu’il y a une façon simple et [...]

C’est l’automne : redécouvrez les fruits à coque

Nutrition

Avec l'arrivée de l'automne, mettons à l’honneur les fruits à coque et leurs nombreux bienfaits nutritionnels !       LES FRUITS À COQUE OU OLÉAGINEUX Les différentes noix (cajou, macadamia, pécan), noisettes, amandes et cacahuètes présentent de nombreux bienfaits pour la santé. [...]

Bien être en avion

Pratique

L’avion a un « petit » quelque chose qui le rend très impressionnant. Bien que ce soit le moyen de transport le plus fiable et sûr qui existe sur notre planète, beaucoup l’appréhendent. Mais il existe de nombreuses astuces pour être sûr de passer un agréable voyage ! La veille du départ Relaxez-vous [...]

Manger un repas équilibré au travail

Nutrition

Comme beaucoup de personnes, vous n‘avez pas beaucoup de temps pour déjeuner les jours de travail. Voici quelques conseils pour bien manger entre midi et deux, même lorsque votre agenda est chargé. Même si votre repas reste rapide, rappelez-vous qu’il se doit d’être complet. Vérifiez-bien que votre repas [...]
comment raffermir son corps ?

Les bons gestes pour raffermir son corps

Beauté

Après une grossesse, des régimes à répétition ou un poids qui joue au yoyo, le corps a parfois du mal à rester ferme. Pour vous aider à retrouver la forme, voici quelques gestes simples à faire chez soi pour raffermir votre corps ! 1) Raffermir la poitrine : Paume contre paume, remontez vos mains au niveau [...]

Comment gérer les petits creux ?

Nutrition

Vous cherchez à perdre du poids ou tout simplement à faire attention à votre ligne, mais votre estomac n’est pas du même avis que vous ? Les gargouillis de votre ventre sont une complainte rituelle ? C’est peut-être parce que vous ne faites pas ce qu’il faut pour qu’il se taise ;).   1) Manger [...]

S’hydrater à la rentrée

Vitalité

L’été s’achève à peine que le soleil commence déjà à se cacher. Et avec la rentrée, c’est pour beaucoup d’entre vous le train-train quotidien qui reprend entre le boulot, les enfants et la maison. Dans tout cela n’oubliez pas de chouchouter votre peau en choisissant un soin adapté à cette période [...]

S’échauffer avant un exercice sportif

Sport

Avant de vous lancer tête baissée dans votre jogging (ou toute autre activité sportive), il est important de faire quelques étirements et échauffements, afin de préparer votre corps. Pourquoi s'échauffer ? Votre corps est un peu comme un diesel, il faut qu’il chauffe avant de pouvoir démarrer à pleine [...]

Les ennemis de la baisse d’énergie

Vitalité

Ennemi numéro 1 : La télévision. Assise sur le canapé à regarder la télé sans vraiment s’y intéresser, on l’a toutes fait. On pense se reposer alors qu’on oblige le cerveau à rester attentif aux images qui défilent. Pour chasser les tensions nerveuses rien de pire et de plus stressant. La mauvaise [...]
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Crème dessert au cappuccino faite maison

Nutrition

Une crème dessert au Cappuccino facile à réaliser et pour moins de 250 calories, c’est possible. De quoi ravir tous les amoureux du café. Pour cette recette, il vous faut : 2 cuillères à soupe de Formula 1 au Cappuccino 100ml ou 1 boule de crème glacé à la vanille allégée 150ml de lait [...]