Conseils pour raffermir l’intérieur des cuisses

Sport

Nombreuses sont les femmes qui trouvent que leurs cuisses ne sont pas assez fermes. C’est vrai que cette zone est un endroit où les graisses se stockent très vite, et elles y sont en général plus difficiles à déloger. Voici quelques exercices très simples à faire chez vous pour raffermir cette zone ! Le [...]

Sport individuel ou sport d’équipe : lequel choisir ?

Sport

Voilà la nouvelle année et ses bonnes résolutions. Parmi celles-ci, vous avez décidé de vous (re)mettre au sport. Mais entre sport collectif et sport individuel, difficile de choisir ! Les sports individuels Les sports individuels ne sont pas réservés aux éternels timides ! Travailler en individuel permet de [...]

Astuces contre les coups de fatigue

Vitalité

Les périodes de fatigue, on en traverse toutes à un moment ou à un autre. Cela se répercute directement sur notre humeur, notre travail et aussi sur notre corps. Pour lutter contre les coups de fatigue, il faut agir sur son alimentation et son bien-être. Voici quelques astuces pour rester en forme toute la [...]

L’aqua Zumba, brûler des calories tout en s’amusant

Sport

Beaucoup d’entre vous connaissent la Zumba, cette danse fitness alliant salsa, merengue et autres danses latines. Il en existe un dérivé qui se fait dans la piscine : l’aqua Zumba ! Découvrez cette façon amusante et originale de brûler des calories et tonifier son corps ! L’aqua Zumba, en comparaison à [...]

Bouger en famille pendant l’hiver

Pratique

Il commence à faire de plus en plus froid, et l’idée de sortir de votre petit nid douillet pour affronter un froid hivernal vous terrifie ? Pourtant il y a tellement d’activités amusantes à faire durant l’hiver ! Ce n’est pas parce qu’il fait froid et que le soleil se cache qu’il faut rester [...]

Bien s’hydrater pour bien démarrer la journée

Beauté

Le rituel du matin, personne n’y échappe. Il sert à la fois pour le soin de la peau mais aussi pour se réveiller. Mais quels produits utiliser pour s’hydrater ? Les tiraillements sur le visage ou la peau grasse, on est beaucoup à connaître ça. Il est indispensable de nourrir sa peau avec des produits [...]

Le miel, un atout nutrition pour tous

Nutrition

Ses bienfaits sont reconnus depuis des millénaires : et si vous aussi vous vous mettiez au miel ? Nutrition : le miel remplace efficacement le sucre Bien sûr, le miel est un produit sucré, mais il s’agit là de « bon » sucre. En effet, il est composé de sucres simples facilement assimilables : le fructose et [...]

Bonne année 2013, et bonnes résolutions !

Vitalité

Vous êtes dans les starting-blocks 2013 ! Bonne année ! Début janvier est le moment idéal pour prendre de bonnes résolutions. Voici les nôtres, parfaites pour avoir une bonne hygiène de vie. Manger sain Cette année, finis les burgers et les sucreries ! Vous allez manger sainement et contrôler votre poids. [...]

Un teint rayonnant même en hiver

Beauté

Froid, fatigue, stress, l’hiver n’est pas toujours la meilleure période de l’année pour afficher un teint splendide. Le soleil a du mal à sortir le bout de son nez et vous commencez à avoir quelques gerçures. Réagissez ! Vous pouvez avoir un vrai teint de bébé, même en plein hiver ! S’hydrater On ne [...]

Joyeux Noël de la part d’Herbalife !

Pratique

Demain, c’est le jour de Noël, nous tenions donc à vous souhaiter de bonnes fêtes ! Heureusement que Noël est là pour réchauffer un peu la saison de l’hiver. C’est l’occasion de revoir sa famille et de se réunir entre proches. Nous espérons donc que vos fêtes de fin d’année se passeront bien, et [...]

Quels aliments sont peu caloriques ?

Nutrition

Ce n’est pas toujours simple de savoir quels produits ne nous feront pas gonfler comme une baudruche. Voici quelques aliments qui raviront vos papilles, ainsi que votre ligne ! Beaucoup d’aliments se trouvent être très peu caloriques. Cependant, faites bien attention, nous parlons d’aliments natures. Si vous [...]

Les fruits d’hiver bons pour la forme

Nutrition

L’hiver est une période délicate pour votre organisme, qui a besoin de faire le plein de vitamines pour lutter contre la fatigue et la baisse de tonus. Quels fruits consommer en hiver ? Suivez nos conseils. Les agrumes, pour le plein de vitamine C Oranges, pamplemousses, mandarines, citrons : ce sont les fruits [...]

Recette minceur pour un repas festif

Nutrition

Si lors des repas de fin d’année, on a l’habitude de manger des plats savoureux et raffinés, ce n’est pas pour autant qu’ils doivent être caloriques ! Voici une recette parfaite pour un plat lors de votre réveillon. Le gibier est un incontournable des repas des fêtes de fin d’année, et la plupart de [...]

Le dessert est-il interdit pendant les régimes ?

Nutrition

Vous souhaitez faire un régime et vous vous demandez si vous devez bannir les desserts. Nous faisons le point avec vous. Quel dessert pour quel régime ? Tout d’abord, choisissez le type de régime que vous allez suivre et fixez-vous un objectif sur le poids que vous souhaitez perdre. En effet, les choses sont [...]