Les vertus du soja

Nutrition

Véritable symbole de la cuisine asiatique, le soja nous cache bien son jeu ! En crème ou en salade, en pousse ou en graine, cette petite plante offre de nombreux bénéfices.   En crème, le soja bon pour ma peau Et oui, le soja n’est pas qu’un aliment. Incorporé dans certaines crèmes, il possède un [...]

Trouver un moment pour le sport : trois astuces imparables

Sport

Un travail prenant, une maison à gérer : il n’est pas toujours simple de prendre le temps pour faire de l’exercice quotidiennement. Découvrez trois astuces qui vous permettront de vous organiser pour faire un peu de sport tous les jours.   Astuce n°1 : levez-vous plus tôt Cela tombe sous le sens, [...]

Contrôler son poids à l’aide d’un coach

Nutrition

Vous voulez maigrir, mais vous avez peur de vous lancer seul ? Pourquoi ne pas faire appel à un coach nutritionnel ? Tout le monde est passé par là à un moment ou à un autre. Vous êtes motivé, vous voulez faire de votre mieux pour perdre du poids ou le contrôler, mais vous ne savez pas par où commencer ! En [...]

Solutions anti-cellulite

Beauté

Disgracieuse et difficile à déloger, la cellulite touche principalement les femmes. Pour empêcher son apparition et la combattre, il existe plusieurs solutions. Petit tour d’horizon. Qu'est-ce que la cellulite ? Minces ou rondes, toutes les femmes peuvent avoir de la cellulite : cette couche superficielle de [...]

Ventre ballonné : comment s’en débarrasser ?

Pratique

Souvent, après le repas, vous avez l’impression que votre ventre a doublé de volume et vous sentez que la digestion ne s’effectue par correctement. Quelles sont les causes du ventre ballonné et comment s’en débarrasser ? Suivez nos conseils. Les causes du ventre ballonné Les ballonnements [...]

4 bonnes raisons pour faire du sport

Sport

Se mettre au sport est toujours un cap difficile à franchir. Manque de motivation, peu de temps, une vie déjà bien remplie, de nombreuses excuses sont bonnes pour faire l’impasse. Pourtant, cela peut changer votre vie, modifier vos habitudes et dans tous les cas, vous être bénéfique. Voici 4 points qui vous [...]

Boire de l’eau : un geste essentiel au quotidien

Pratique

Notre corps est composé à 65% d’eau, et nous en perdons quotidiennement (transpiration, etc.). Il est donc nécessaire de boire suffisamment tout au long de la journée pour assurer le bon fonctionnement de l’organisme. Voici quelques règles de base à respecter pour être sûr de bien s’hydrater. Comment [...]

Tout est dans le regard

Beauté

Un maquillage adapté mettra votre regard en valeur, mais pensez également à soigner et hydrater cette zone très fragile de votre visage. Suivez nos conseils !   Crème contour des yeux : l’indispensable au quotidien La peau qui se situe autour des yeux est très fine et fragile : il faut la soigner [...]

Les crèmes multivitaminées pour la peau

Beauté

Les vitamines sont importantes dans notre alimentation mais également pour le soin de notre peau. Le geste crèmes multivitaminées n’est pas à négliger. Pourquoi opter pour une crème multivitaminée ? Ce type de crèmes permet à la peau de faire le plein d’énergie en comblant les manques vitaminiques. [...]

A l’aise dans mes baskets

Sport

Faire du sport, c’est bon pour la santé et pour le moral, mais pour pratiquer une activité sportive, quelle qu’elle soit, mieux vaut être bien équipé. Suivez nos conseils pour bien choisir votre tenue. Les vêtements de sport : il y a « matière » à faire Quand on fait du sport, on transpire et c’est [...]

Règles douloureuses : les remèdes naturels

Pratique

Peu avant les règles et pendant celles-ci, de nombreuses femmes souffrent de crampes, de sautes d’humeurs, etc. Parfois très douloureux, ces symptômes (que l’on connaît également sous le nom savant de dysménorrhée ) peuvent toutefois être atténués. Découvrez quelques remèdes naturels pour ne plus [...]

Avoir des cheveux doux toute l’année

Beauté

Vos cheveux ont du mal à rester doux entre le chlore, le soleil, la pollution et les changements de température ? C’est loin d’être une fatalité ! Il existe de nombreuses astuces pour réussir à garder ses cheveux doux et soyeux, quelque soit l’époque de l’année. Suivez-les et vos cheveux seront aussi [...]

Associer son régime Herbalife au sport

Pratique

Pas facile-facile de se tenir à son régime Herbalife. Entre nos plats préférés qui nous font de l’œil et cette maudite balance qui ne veut pas soustraire quelques chiffres à ce qu’elle affiche, on peut vite se retrouver avec le moral dans les baskets. Mais saviez-vous qu’il y a une façon simple et [...]