Le sucre présent dans les fruits est-il mauvais pour mon régime ?

Nutrition

Certaines idées reçues ont la vie dure. C’est le cas des fruits, souvent éliminés à tort dans le cadre d’un régime, au motif qu’ils sont "pleins de sucre" et "regorgent de glucides". Pourtant, les fruits frais font partie des aliments les plus sains qui soient ! Premier cliché auquel il faut enfin [...]

Comment s’alimenter après une séance de sport ?

Nutrition

Ce que l’on consomme et ce que l’on boit après une séance de sport a un réel impact sur les capacités de récupération et la performance suivante. Alors que beaucoup de sportifs accordent une importance particulière à leur régime avant l’effort, ils sont trop nombreux à négliger « l’après ». On [...]

Très bonne année 2014 de la part d’Herbalife !

Pratique

Le blog Herbalife vous adresse ses meilleurs vœux pour cette nouvelle année ! Nous vous souhaitons le plein de vitalité, de bonne humeur et la réussite dans l’atteinte de vos objectifs ! Mais la nouvelle année est également une occasion pour nous de vous adresser tous nos remerciements : vous êtes de plus [...]

Un moral au beau fixe, pour une bonne hygiène de vie

Vitalité

Ce n’est pas une nouveauté, moral rime avec bien-être et bonne hygiène de vie. Mais garder un moral au beau fixe n’est pas toujours chose facile, les petits tracas de la vie peuvent vite venir prendre le pas sur notre moral et par conséquent avoir des impacts sur notre hygiène de vie. Mais alors comment [...]

La 1ère Shake Expérience Minceur vient d’avoir lieu !

Nutrition

Le 28 novembre dernier, Herbalife a réuni 6 blogueurs forme & bien-être dans un appartement du 16ème arrondissement de Paris, pour assister à leur 1ère Shake Expérience Minceur. Un seul objectif les réunissait : trouver des réponses à la récurrente question de fin d’année : Comment compenser les [...]

Je suis végétarien : comment suivre un régime équilibré ?

Nutrition

Suivre un régime équilibré, quand on est végétarien, c’est possible, et même pas si différent d’un régime « classique ». Pour être sain, et parce qu’il exclue les protéines animales, il doit inclure beaucoup de légumes, des fruits et des céréales complètes. Entendons-nous d’abord sur la [...]

Activités physiques collectives : j’ai peur du regard des autres

Pratique

Voilà une belle étape de franchie : vous avez décidé de pratiquer une activité sportive, mais vous vous dites que les sports collectifs ne sont pas faits pour vous. Vous n’avez pas forcément confiance en vous, ni en vos capacités sportives et pourtant, l’activité sportive qui vous plairait vraiment de [...]

Connaissez-vous l’aquarunning ?

Sport

Accessible même aux personnes qui souffrent de douleurs articulaires ou des os, l’aquarunning est une bonne alternative au jogging traditionnel. Cette activité physique permet de travailler son endurance, elle favorise la lutte contre la cellulite, augmente notre souplesse et renforce nos muscles. Mode [...]

Comment prévenir le surpoids chez les enfants ?

Nutrition

Le surpoids est une thématique qui touche aussi bien les adultes que les enfants. Une alimentation déséquilibrée et trop anarchique peut conduire un enfant à prendre du poids, parfois jusqu’à passer la barre d’un Indice de Masse Corporel dit normal et basculer dans le surpoids. Mais l’alimentation [...]

Les bienfaits de la luminothérapie

Vitalité

Irritabilité, tristesse inexpliquée, fatigue intense et même variation de poids : ces manifestations peuvent être liées à la baisse de la luminosité naturelle observée de mars à septembre. Pas de panique, le phénomène, biologique, peut être contré grâce à la luminothérapie. On l’appelle la [...]

Comment savoir si j’ai atteint mon poids idéal ?

Nutrition

Vous êtes dans une phase de régime parce que vous souhaitez perdre du poids. Votre balance a déjà enregistré une belle progression en terme de perte de poids, et vous vous sentez mieux dans votre peau. Mais comment savoir si votre poids idéal est atteint ? Sur quoi peut-on se baser pour se dire que ça y est, [...]