Nos 6 conseils pour des repas sains au barbecue

Nos 6 conseils pour des repas sains au barbecue

Nutrition

Avec un barbecue, on a vite tendance à privilégier le seul plaisir gustatif au détriment d’une alimentation plus healthy*. Dans cet article, Herbalife Nutrition vous donne ses conseils pour rendre saines vos cuissons sur un gril ! Un apéritif healthy* Un barbecue est souvent précédé d’un apéritif. Et, [...]
6 recettes de boissons pour l'été

6 recettes de boissons pour l’été

Nutrition

L’été rime souvent avec des températures plus élevées. Dans cette situation, s’hydrater est absolument essentiel. Herbalife Nutrition vous propose dans cet article plusieurs idées de recettes faciles de boissons à déguster en été ! Bien sûr, vous boirez de l’eau, mais peut-être aurez-vous envie de [...]
Quand et pourquoi manger des barres protéinées Herbalife Nutrition ?

Barres protéinées : pourquoi et quand en manger ?

Nutrition

Vous vous êtes déjà interrogé sur les barres protéinées, leurs avantages et comment vous pourriez les intégrer à votre alimentation ? Herbalife Nutrition vous en dit plus sur l’intérêt des barres protéinées, ce qu’elles peuvent apporter à votre entrainement sportif et les meilleurs moments pour en [...]
Comment avoir des jambes fines et musclées ? Avec ces 5 exercices !

Comment avoir des jambes fines et musclées ? Avec ces 5 exercices !

Sport

Si vous avez du mal à trouver des bottes bien ajustées, alors il est peut-être temps de galber un peu ces mollets. Ou alors vous vous dites que vous devriez les muscler un peu pour qu'ils prennent du volume. On oublie souvent cette partie du corps, mais pour certaines personnes, avoir des mollets bien dessinés est [...]
Vous débutez le trail : comment gérer les dénivelés ?

Vous débutez le trail : comment gérer les dénivelés ?

Sport

Lorsque l’on pratique le trail, on est quasiment assuré de se confronter à des montées et à des descentes. Bref, il faut savoir gérer le dénivelé ! Voici nos conseils. Qu’est-ce qu’un trail ? Le trail (ou « course nature » ou, en anglais, « trail running ») est un sport de course à pied, sur [...]
5 mythes sur la graisse décryptés

5 mythes sur la graisse décryptés

Nutrition

Nous passons notre temps à espérer que la graisse disparaisse, comme si elle ne servait à rien à part nous rappeler que nous mangeons trop ou que nous avons une mauvaise condition physique. Peu de personnes comprennent parfaitement ce qu'est réellement la graisse du corps, pourquoi elle est présente et ce [...]
Renforcez vos fessiers et vos jambes avec un entraînement Tabata !

Renforcez vos fessiers et vos jambes avec un entraînement Tabata !

Sport

Ajouter un entraînement Tabata à votre routine fitness habituelle peut vous permettre d'améliorer votre niveau général et de pousser vos limites encore plus loin. Le modèle Tabata implique un entraînement haute intensité. Nombreux sont celles et ceux qui ont adopté cette méthode qui permet d'obtenir un [...]
5 idées reçues sur la nutrition

5 idées reçues sur la nutrition

Nutrition

En matière de nutrition et d’alimentation, les idées reçues sont nombreuses. Herbalife Nutrition en décrypte 5 dans cet article ! Idée reçue nutrition #1 : manger des féculents fait grossir Faux. A l’inverse de ce qui est parfois dit, consommer des féculents (pain, riz, pâtes, pommes de terre, etc.) ne [...]
Idées recettes pour une alimentation à 2200 calories/jour

Idées recettes pour une alimentation à 2200 calories/jour

Nutrition

Vous cherchez un programme alimentaire adapté aux personnes actives ou plus corpulentes ? Voici un programme à 2200 calories par jour, en trois repas et trois en-cas. A qui s’adresse le programme Herbalife Nutrition à 2200 calories par jour ? Ce programme à 2200 calories peut vous permettre de contrôler votre [...]
Comment optimiser vos entrainements en salle de sport?

Comment optimiser vos entrainements en salle de sport?

Sport

Si vous voulez renforcer votre musculature, évitez les blessures inutiles liées au sport ou augmentez votre efficacité dans une discipline particulière. Vous devez faire l'effort d'apprendre les bonnes techniques pour bien réaliser les exercices. Souvent dans les salles de sport, on constate que les gens [...]