Comment travailler son gainage au quotidien ?

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Sport

Vous souhaitez renforcer votre ceinture abdominale et votre posture en travaillant votre gainage ? On vous livre nos conseils pour intégrer le gainage dans votre routine quotidienne. L’importance du gainage pour l’organisme La pratique sportive, une position assise prolongée dans le travail, des mouvements [...]
Saint-Valentin : 5 exercices de musculation à faire à deux !

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Sport

Demain, c’est la Saint-Valentin. Et si cette année vous faisiez original avec une session d’entraînement à deux ? Et oui, faire du sport en couple est aussi une manière d’entretenir la flamme ! Mais quels exercices de musculation ou de renforcement musculaire réaliser à deux ? Des squats Un squat [...]
Pas le temps ? 5 minutes d'entraînement pour garder la forme !

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Pratique

Voici quelques entraînements rapides et efficaces que vous pourrez facilement faire dans la journée. Nous avons tous des vies intenses et, certains jours, l'idée même d'une séance de sport peut sembler impossible. Mais si on se refuse les excuses, il est possible de ne pas laisser un emploi du temps trop [...]