Les nouvelles recommandations du Programme national nutrition santé

Les nouvelles recommandations du Programme national nutrition santé

Nutrition

En 2019, le Programme national nutrition santé a publié de nouvelles préconisations pour la santé de tous. On vous propose d’en faire le tour dans cet article. Qu’est-ce que le Programme national nutrition santé ? Le Programme national nutrition santé (connu sous l’acronyme « PNNS ») est, depuis le [...]
Comment manger pour 1500 calories par jour ?

Comment manger pour 1500 calories par jour ?

Nutrition

Les personnes qui affrontent des problèmes de poids peuvent associer sport et alimentation. Un programme à 1500 calories par jour renforce cette approche. Ce type de programme permet de conserver une quantité raisonnable de nourriture et mène souvent à un contrôle de poids très correct chez la plupart des [...]
Tout savoir sur les bienfaits de la cryothérapie

Tout savoir sur les bienfaits de la cryothérapie

Vitalité

La « cryothérapie corps entier » (ou CCE) est un traitement de l’organisme par le froid. Herbalife vous révèle tout sur cette pratique. Cryothérapie : un peu d’histoire Faisons d’abord un petit retour dans le temps : le fait de prendre des bains froids existe depuis… l’Antiquité (vers 2000 avant [...]
Découvrez les tendances nutrition pour 2019 !

Découvrez les tendances nutrition pour 2019 !

Nutrition

Regardez dans votre frigo. Y a-t-il une brique de lait végétal ou des aliments enrichis en probiotiques ? Si c'est le cas, vous avez le droit de penser que vous êtes à l'avant-garde des tendances nutritionnelles de cette année. La nutrition se développe et évolue en permanence. Il est donc intéressant de [...]
Quels sont les aliments avec un faible index glycémique ?

Quels sont les aliments avec un faible index glycémique ?

Nutrition

L'indice glycémique (IG), comme nous vous l’avons expliqué dans un précédent article, est un critère de classement des aliments qui contiennent des glucides, s’intéressant à leurs effets sur le taux de glucose dans le sang (c’est-à-dire la glycémie) durant les deux heures suivant leur ingestion. Il [...]
Exercices cardio : 9 options pour les réaliser

Exercices cardio : 9 options pour les réaliser

Sport

Ne vous enfermez pas dans votre bonne vieille routine cardio. Voici d’excellentes options cardio qui vous aideront à maintenir votre motivation et à faire de la santé cardiovasculaire une priorité dans votre vie. Faire des exercices cardio chaque semaine est essentiel à la santé de votre cœur. Cependant, [...]
Les secrets du calcium

Les secrets du calcium

Nutrition

Nutriment phare pour le bon fonctionnement du corps, connaissez-vous vraiment bien le calcium ? Herbalife Nutrition vous délivre ses petits secrets et conseils pour de bons apports au quotidien ! Les différents rôles du calcium pour les adultes Essentiel pour les os... Vous connaissez certainement le rôle le [...]