5 idées reçues sur la nutrition

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Nutrition

En matière de nutrition et d’alimentation, les idées reçues sont nombreuses. Herbalife Nutrition en décrypte 5 dans cet article ! Idée reçue nutrition #1 : manger des féculents fait grossir Faux. A l’inverse de ce qui est parfois dit, consommer des féculents (pain, riz, pâtes, pommes de terre, etc.) ne [...]
Idées recettes pour une alimentation à 2200 calories/jour

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Nutrition

Vous cherchez un programme alimentaire adapté aux personnes actives ou plus corpulentes ? Voici un programme à 2200 calories par jour, en trois repas et trois en-cas. A qui s’adresse le programme Herbalife Nutrition à 2200 calories par jour ? Ce programme à 2200 calories peut vous permettre de contrôler votre [...]
Comment optimiser vos entrainements en salle de sport?

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Sport

Si vous voulez renforcer votre musculature, évitez les blessures inutiles liées au sport ou augmentez votre efficacité dans une discipline particulière. Vous devez faire l'effort d'apprendre les bonnes techniques pour bien réaliser les exercices. Souvent dans les salles de sport, on constate que les gens [...]
Comment raffermir les fesses avec ces 6 exercices ?

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Sport

Un entraînement ciblé sur le bas du corps peut brûler des calories et vous aider à tonifier les membres inférieurs. Certains magazines ont tendance à focaliser sur l'esthétique des fessiers, mais parlons plutôt de la chaîne musculaire postérieure pour augmenter la résistance et l'esprit de [...]
Les nouvelles recommandations du Programme national nutrition santé

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Nutrition

En 2019, le Programme national nutrition santé a publié de nouvelles préconisations pour la santé de tous. On vous propose d’en faire le tour dans cet article. Qu’est-ce que le Programme national nutrition santé ? Le Programme national nutrition santé (connu sous l’acronyme « PNNS ») est, depuis le [...]