Conseils pour compenser une semaine sans sport

Comment compenser une semaine sans sport ?

Pratique

Avec les fêtes de fin d’année, les vacances et les repas de fêtes, peut-être allez-vous lâcher un peu le sport ? Vous vous demandez comment compenser pour ne pas perdre le fruit de tous vos efforts des derniers mois ? Ne vous inquiétez pas et abordez cette période sans stress grâce à quelques conseils à [...]
Comment bien manger pour favoriser votre sommeil ?

Comment bien manger pour favoriser votre sommeil ?

Vitalité

Quoi de mieux que se réveiller bien reposé et plein d'énergie après une bonne nuit de sommeil ? Malheureusement pour bon nombre de personnes, les nuits réparatrices se font désirer. Cela pourrait bien provenir des choix alimentaires faits dans la journée. En effet, les mauvaises habitudes alimentaires (pas [...]
Quiz Restaurant : comment éviter les calories vides

Quiz Restaurant : comment éviter les calories vides

Nutrition

Même si vous n'êtes pas attablé dans un restaurant, vous mangez probablement un certain nombre de repas que vous n'avez pas préparés. Pensez au café que vous prenez à la pause en milieu de matinée, à votre encas de l'après-midi pris au distributeur, ou encore au repas prêt à consommer que vous avez acheté [...]
Conseils beauté : comment avoir des pores moins visibles ?

Conseils beauté : comment avoir des pores moins visibles ?

Beauté

Les pores : de quoi s’agit-il ? Les pores dilatés sont jugés peu attrayants. Mais, d’abord, que désigne-t-on par le terme « pore » ? Dans le langage courant, c’est une petite ouverture de notre peau qui permet l’écoulement du sébum et de la sueur. Quand on parle de « pore large » ou de [...]