Atteignez l'efficacité avec 80% de nutrition et 20% de sport

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Nutrition

Vous trouvez difficile d’atteindre vos objectifs physiques malgré de réels efforts sur le plan sportif ? Peut-être n’avez vous pas adopté la méthode la plus efficace. On l’ignore parfois, mais 80% de vos résultats passent en réalité par la nutrition… et 20% par votre activité sportive. Chez Herbalife, [...]
9 éléments à changer pour équilibrer votre alimentation

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Nutrition

Choisir une alimentation équilibrée, c'est une chose, mais la mettre en pratique peut parfois s'avérer plus difficile que prévu. Voici 9 substitutions d'aliments pour vous mettre rapidement sur la voie de l'équilibre nutritionnel. Il va sans dire que votre alimentation serait bien plus équilibrée si vous [...]
8 exercices fitness et musculation à réaliser avec une chaise !

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Sport

Pour faire de l’exercice au quotidien chez soi (ou même au bureau), pas besoin de posséder beaucoup de matériel spécifique ! Une tenue confortable et une chaise peuvent suffire pour pratiquer toute une série d’exercices efficaces pour raffermir tout le corps. Voici 8 exemples ! Pour réaliser ces exercices, [...]
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Beauté

Qui n'a jamais rêvé d'avoir une peau nette et en bonne santé ? Nous cherchons tous à avoir une peau douce et radieuse. Mais faisons-nous vraiment tout ce que nous pouvons pour cela ? Prenons-nous vraiment les bonnes mesures pour vieillir en beauté ? Rien de tel qu'un bouton bien rouge au milieu du visage pour [...]