[Infographie] Le paradoxe français du petit déjeuner

Nutrition

 Et vous, comment petit déjeunez-vous ? Souvent, on se fait plaisir le week-end, mais la semaine, c’est une tout autre histoire !  Alors que 66% des sondés considèrent le petit déjeuner comme le repas le plus important de la journée, 21% avouent prendre le temps de manger le matin moins de 3 fois par [...]
Comment obtenir et conserver un ventre plat ?

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Sport

La période de fêtes est terminée depuis quelques semaines déjà… Et si c’était le moment de s’assurer de retrouver ou d’avoir un ventre plat ? Outre les vêtements, l’accent doit être mis sur l’alimentation et les activités physiques. Une alimentation équilibrée prise dans des repas [...]
7 conseils pour éviter les problèmes de digestion

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Vitalité

Pour la plupart, nous mangeons trop ou trop vite. Et nous ne consommons pas suffisamment de fibres. Nous sautons des repas un jour puis nous engloutissons de grosses quantités un autre. Si l'on dresse la liste de ce que nous faisons subir à notre système digestif, nous avons de la chance qu’il ne nous fasse pas [...]

Ecoutez de la musique lorsque vous faites du sport !

Sport

Réalisée en Angleterre sur 20 hommes courant un sprint sur 400 mètres, une étude a pu mettre en avant le fait que la musique, qu’elle soit rythmée ou non, aide à améliorer les performances physiques lors de la pratique sportive. La musique agit sur le mental de celui qui l’écoute et lui permet ainsi [...]