5 conseils pour vous sentir beau/belle (et l'être !)

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Vitalité

Il nous est tous arrivé de nous lever du mauvais pied, de passer devant le miroir et d'avoir envie de nous cacher du monde. Nous ne sommes probablement pas différent(e)s de la veille, mais nous ne nous sentons pas joli(e)s. Ce sentiment peut vraiment miner notre confiance en nous. Quelque chose ne va pas. Pourtant il [...]
Les 5 étapes pour vous créer votre entraînement personnalisé

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Sport

Quel que soit votre axe de travail, qu'il s'agisse de renforcement musculaire, de bien-être cardiovasculaire ou encore d'endurance, vous pouvez tirer avantage du circuit si vous le réalisez une fois par semaine. Le parcours d'endurance est un excellent moyen de faire du sport à tous les niveaux. Que vous soyez [...]

3 bonnes habitudes à prendre pour préparer l’été avec Thémix

Nutrition

Quoi de mieux que de se sentir en bonne santé, bien dans sa peau ? Au retour des beaux jours, on est souvent plus motivés pour se reprendre en main. Voici donc un exemple de journée-type avec Thémix, pour être au top pour l’été, sans se faire du mal au moral. Thémix pour s’hydrater toute la journée Un [...]
Les avantages du volley-ball

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Sport

Saviez-vous que le volley est des sports les plus pratiqués dans le Monde ? Aujourd’hui, le volley-ball rassemble plus de 260 millions de licenciés à travers le monde (source UNSS). Ce sport séduit de plus en plus de pratiquants. Sport d’équipe physique, il présente de nombreux avantages. Et si vous vous [...]