pourquoi sommes nous accros au sucre

Pourquoi sommes-nous accros au sucre ?

Nutrition

Notre appétence pour le sucre serait innée et remonterait même in utero. Une appétence souvent développée dès notre plus jeune âge, mais qui à long terme peut avoir des effets nefastes sur la santé. Un goût inné et cultivé Déjà, dans le ventre de sa mère, le fœtus perçoit le sucre. Les femmes [...]

Maîtriser son régime en tenant un journal de nutrition

Pratique

La décision a été prise : on se met au régime ! Parmi les meilleurs alliées pour atteindre son objectif de perte de poids, une bonne hygiène de vie qui englobe une activité sportive bien sûr, mais aussi la tenue d’un journal de nutrition. Un journal de nutrition, pour quoi faire ? Le journal de [...]
Effets soleil sur la peau : bonnes pratiques à adopter

Soleil et effets sur la peau : les bonnes pratiques à adopter

Pratique

Parce qu’il donne bonne mine et dope instantanément le moral, le soleil doit néanmoins être consommé avec modération. Pour avoir un teint hâlé tout en protégeant sa peau, il suffit d’adopter quelques bonnes pratiques. La revue en détails. En plus d’agir positivement sur le moral (la lumière le [...]
L'été est une saison propice au régime

L’été, une saison propice au régime !

Nutrition

Vous êtes en train de suivre un régime ? Cela tombe bien, l’été est une saison où suivre un régime est d’autant plus facile ! Alors pourquoi ne pas profiter de cette saison pour continuer dans votre lancée et atteindre votre poids idéal ? En effet, l’été est particulièrement propice aux régimes et [...]
Aliments sains : peut-on en manger plus ?

Les aliments sains : peut-on en manger en plus grande quantité ?

Nutrition

Spontanément, on aurait tendance à penser que parce qu’un aliment est sain, on peut en manger sans limite. Si aucun aliment ne peut couvrir à lui seul tous nos besoins nutritionnels, il semblerait que la clé se trouve dans une répartition harmonieuse et équilibrée des différentes catégories [...]
booster physique et mental

Booster son physique, c’est aussi booster son mental

Vitalité

Le corps et l’esprit : même combat. Découvrez comment, lorsque vous vous faites du bien, c’est bon pour votre mental et pour votre silhouette. Alimentation : mangez mieux et faites-vous plaisir Bien manger, c’est bon pour le moral et pour perdre du poids. Tout d’abord, interrogez-vous sur ce que vous [...]
Forum Economique Mondial de Davos : table-ronde consacrée à l'obésité

Forum Economique Mondial de Davos : table ronde sur l’obésité

Nutrition

Du 23 au 25 janvier dernier s’est tenu le Forum Economique Mondial à Davos en Suisse. Lors de ce forum, une table-ronde était consacrée à l’obésité. Des experts se sont mobilisés pour appeler à lutter contre ce phénomène. Ils se sont inquiétés de la progression de l'obésité, devenue une quasi [...]

Comment choisir un jean adapté à sa silhouette ?

Beauté

Le jean, c’est la pièce maîtresse de la garde-robe qu’on peut accessoiriser à loisir. À moins d’être grande et mince, et de pouvoir alors se permettre toutes les coupes, mieux vaut respecter quelques astuces pour optimiser sa silhouette. Grande et élancée [...]
idées d'exercices simples à faire à la plage

Des idées d’exercices simples à faire à la plage

Sport

L’été est arrivé, vous l’avez préparé et êtes au top de votre forme pour profiter de vos vacances à la plage ! Profitions de cette période pour continuer dans cette dynamique et saisir l’occasion de pratiquer quelques exercices physiques simples et ludiques lors de vos sorties à la plage [...]