Retrouver la forme après une grossesse

Vitalité

La grossesse ainsi que l’accouchement sont une grande étape dans la vie d’une femme. Le corps a subi des transformations et a été très sollicité durant la grossesse. Maintenant que bébé est arrivé, découvrons quelques conseils forme et bien-être pour prendre soin de son corps et retrouver la forme après [...]

L’avis de l’expert : lutter contre la cellulite

Beauté

Le Docteur Jacques MANIC, membre du Comité International pour la Nutrition Herbalife nous donne son avis ainsi que de précieux conseils pour lutter contre la cellulite. 1. Pratiques à adopter contre la cellulite adipeuse La cellulite adipeuse correspond à un stockage excessif des graisses dans l’hypoderme, [...]

Des aliments bons pour le teint

Nutrition

Vous voulez une peau souple, éclatante, et un bronzage préservé ? On peut nourrir et hydrater sa peau grâce à des soins, mais le secret, c’est aussi de bien manger. Certains aliments vous aideront à avoir un beau teint : découvrez lesquels. Des fruits et légumes, du poisson… tout ce qu’on aime ! Les [...]

L’avis de l’expert : les besoins en protéines chez le sportif

Sport

Dr Jacques MANIC, membre du Comité International pour la Nutrition Herbalife nous livre son avis d'expert sur les besoins en protéines pour les sportifs. Les protéines sont les constituants essentiels de nos muscles et tissus. Elles composent environ 17% de notre poids du corps. L’apport des protéines dans [...]

La randonnée, une activité sportive à adopter

Sport

Vous aimez l’aventure, la liberté et les paysages divers et variés ? Vous aimerez la randonnée. En plus, c’est une bonne façon de pratiquer une activité physique et de brûler des calories. Découvrez tous les bienfaits de la randonnée. La randonnée pour prendre l’air Rien de tel qu’un bol d’air [...]

La lavande, une alliée précieuse pour votre bien-être

Pratique

Les bienfaits de la lavande sont connues depuis longtemps : avec ses propriétés antiseptiques, bactéricides, désinfectantes ou encore calmantes, elle est un incontournable de votre armoire à pharmacie. Anxiété, nervosité, insomnie : la lavande calme et détend D’après les principes de [...]

Le crossfit, une activité sportive qui vous veut du bien

Sport

Connaissez-vous le crossfit ? Cette activité sportive nous vient tout droit des Etats-Unis et commence à faire fureur en France. Détails sur ce sport d’un tout nouveau genre. Qu’est-ce que le crossfit ? Le mot crossfit est issu de « cross » et « fitness », que l’on pourrait traduire par entrainement [...]

Ma playlist musique qui donne envie de bouger

Sport

Il est important d’avoir une motivation pour pratiquer une activité physique : la musique motive et donne un rythme. Si vous faites une activité sportive chez vous ou si vous aimez courir, choisissez des musiques entrainantes et qui vous mettent de bonne humeur. Pourquoi écouter de la musique en pratiquant une [...]

Contrôle de poids : à plusieurs, c’est plus facile que seule

Vitalité

Vous avez quelques kilos à perdre ou vous souhaitez entretenir votre ligne ? Seule, vous pouvez prendre de bonnes résolutions et atteindre votre objectif, mais vous serez plus forte en étant accompagnée et soutenue par d’autres. Ensemble, on est plus forts Lorsqu’un groupe de personnes se réunit autour [...]

Le massage des pieds

Pratique

On n’y prête pas toujours attention, et pourtant les pieds méritent un soin particulier. Offrir un massage à ses pieds est une très bonne idée pour évacuer les tensions. Les bienfaits d’un massage pour les pieds Les pieds soutiennent tout le corps, et sont la plupart du temps enfermés dans des [...]

Préparer un parcours en vélo

Sport

Vous avez décidé de faire du sport, et le vélo est une activité qui vous plait. Mettez votre tenue de cycliste et préparez un parcours adapté à votre niveau. Un parcours en vélo pour débutant(e) Commencez par rouler sur du plat pour vous échauffer, et pédalez à un rythme régulier. Prévoyez de [...]

Lotion tonique : quand et comment l’utiliser ?

Beauté

C’est un produit indispensable pour votre peau, mais vous ne savez pas très bien à quoi elle sert : zoom sur la lotion tonique. Bien choisir sa lotion tonique Ni démaquillante ni nettoyante, la lotion tonique complète vos gestes beauté du visage au quotidien. Choisissez-la bien en fonction de [...]