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Nutrition

Pourquoi j’ai tout le temps faim même après avoir mangé ?

Il y a plusieurs raisons qui peuvent expliquer pourquoi vous avez toujours faim, même après avoir mangé. Cela peut être dû à un trouble de l’alimentation, à un métabolisme plus rapide, ou à un manque de certains nutriments essentiels. Analyse des questions à vous poser pour y voir plus clair.

« J’ai faim ! ». Vous ressentez souvent une sensation de faim malgré des repas normaux ? Vous avez envie de grignoter toute la journée ? Vous ne ressentez pas l’effet de satiété ? Cela vous gêne dans votre bien-être au quotidien (maux de tête…) ? Découvrez pourquoi et comment agir avec les conseils Herbalife Nutrition !

Vous prenez trois repas par jour mais ressentez trop souvent une sensation de faim et cette envie de plus manger ? Ce phénomène peut s’expliquer de différentes manières. Herbalife Nutrition vous livre ses astuces pour comprendre et apprendre à calmer cette sensation de faim et cette envie de plus manger (et ainsi lutter contre le grignotage).

1. Impression d’avoir toujours faim ? Apprenez à écouter votre corps !

Vous ressentez une sensation de faim qui, selon vous, n’est pas normale parce que vous avez mangé il y a peu de temps. Que faire quand vous ne ressentez pas la satiété ? La première réponse que vous préconise Herbalife Nutrition est d’écouter votre corps afin d’essayer de comprendre ce qui se passe et le mécanisme de la faim dans votre organisme.

Avez-vous suffisamment mangé ?

Premièrement, faites le bilan de ce que vous avez mangé avant de ressentir cette faim : était-ce un repas copieux ? Un petit déjeuner ? Un en-cas ? Il s’agit donc d’identifier le dernier repas que vous avez pris durant la journée.

Exemple : il est 11h00 et vous ressentez déjà une sensation de faim. Posez-vous alors la question : qu’ai-je mangé au petit déjeuner ? Votre petit déjeuner était-il constitué d’un bol de céréales et d’un café ? Ou bien avez-vous juste un fruit ou un jus d’orange au petit déjeuner ? Ou alors un petit déjeuner complet (avec un apport calorique, nutritif et protéique équilibré) ?

En résumé : demandez-vous si vous avez suffisamment mangé et pourquoi vous ne vous sentez pas rassasié ?

Faim et satiété : Apprenez à écouter votre corps

Cette analyse de vos habitudes alimentaires vous permettra dans un premier temps de savoir si vos repas sont suffisamment complets ou non. C’est, de fait, une première explication à votre sensation de faim et à votre envie de manger. Votre corps réclame de l’énergie, parce qu’il n’en a pas eu assez. Votre appétit est alors signe d’un déficit d’énergie pour le bon fonctionnement de votre corps.

2. Symptôme : avez-vous vraiment faim ?

La deuxième étape consiste à identifier ce signal de faim et cette envie de plus manger. Une astuce très simple et efficace revient à vous imaginer manger un fruit ou des légumes. Si vous avez vraiment faim et que votre corps réclame de l’énergie, alors la simple idée de manger un fruit ou des légumes vous donnera envie.

Identifiez votre faim

En revanche, si vous pensez avoir faim mais n’avez pas du tout envie d’aliments sains, mais plutôt envie de sucre ou d’aliments riches en graisses et en sucres, alors il se peut que votre sensation de faim ne soit pas physique, mais émotionnelle.

Faites la différence entre sensation de faim et envie de manger

Il s’agit donc de faire la différence entre :

  • une réelle sensation de faim, qui résulte d’un besoin de l’organisme
  • et l’envie de manger, qui elle est plus régie par l’émotionnel.

Et oui, nos émotions en général, et le stress en particulier, peuvent impacter directement nos envies en matière d’alimentation et notre comportement alimentaire, particulièrement chez les personnes stressées ou en manque de sommeil.

Fatigue et stress

Lorsque le stress et la fatigue sont en jeu, ils provoquent des envies de sucré, de gras et de calories. On est loin du bien manger !

Il est donc courant de croire avoir faim tout au long de la journée malgré une prise de repas normale, alors qu’il ne s’agit en fait que d’une envie de manger, une fringale.

Pour lutter intelligemment contre de telles fringales et bien manger malgré tout : optez, malgré vos envies de sucré, de gras et de calories, pour un aliment plus sain qui pourra agir comme un coupe faim, tout en apportant de nombreux autres nutriments.

Fruits et légumes

Par exemple un fruit (comme une pomme riche en fibres) ou des légumes (des carottes à croquer par exemple). Des barres aux protéines sont aussi une bonne solution pour lutter contre l’envie de plus manger.

Faites la différence entre faim et envie

Vous pouvez aussi chercher à faire autre chose que de ressasser votre stress et votre sensation de faim. Boire un verre d’eau, marcher, aller échanger avec un collègue ou un ami, écouter de la musique, méditer, etc. vous aideront à calmer votre faim.

3. Comment faire pour arrêter d’avoir tout le temps faim ?

Mangez mieux pour éviter de grignoter

Il est donc important de veiller à bien manger, tout au long de la journée. Et qui dit bien manger dit également suffisamment manger. Si vous êtes en plein régime, cette sensation de faim peut indiquer que vous ne mangez pas suffisamment. Il est alors important de veiller à prendre des repas sains, équilibrés et en quantité suffisante.

5 repas par jour plutôt que 3

Une astuce simple et qui entre tout à fait dans le cadre d’un régime et d’une alimentation équilibrée, consiste à fractionner ses repas en 5 prises au lieu de 3. Concrètement, vous mangez 5 repas légers plutôt que 3 repas plus copieux. Le but est de ressentir tout au long de la journée un sentiment de satiété (la satiété est un état physiologique qui fait suite à une sensation de faim et qui apparaît lorsque la prise alimentaire a répondu au besoin de manger). Cette approche consiste donc à manger moins mais plus souvent.

Ainsi, la sensation de faim et cette envie de plus manger aura tendance à disparaître, puisque vous n’aurez pas à attendre trop longtemps avant le prochain repas. Cette manière de manger est tout à fait compatible avec un objectif de perte de poids ou de contrôle de poids. En effet, l’apport en calories reste le même sur une journée, il est simplement réparti sur 5 et non plus 3 repas.

De cette manière, si vous êtes dans une phase où vous souhaitez perdre du poids et maigrir, la répartition des apports caloriques et nutritionnels tout au long de la journée vous aidera à atteindre vos objectifs.

Des en-cas de qualité

De même, une autre astuce qui entre dans la composition d’une alimentation équilibrée consiste à prendre des en-cas, véritables armes contre la faim et le grignotage.

Pensez à privilégier :

Ce sont des encas protéinés et équilibrés que vous pouvez parfaitement déguster sur le pouce.

Veillez également à bien mâcher : la digestion sera alors facilitée et les nutriments mieux absorbés.

Bref, pourquoi ai-je toujours faim et l’envie de manger plus, alors que je mange normalement ?

Pourquoi nous arrive-t-il d’avoir encore faim à la faim d’un repas ? En synthèse, il y a deux questions primordiales à se poser : ai-je vraiment faim et ai-je suffisamment mangé ? A partir de là, vous saurez comment réagir et mieux équilibrer vos repas !

Avec ces conseils, Herbalife Nutrition espère vous avoir aidé dans la compréhension de votre sensation de faim et d’envie de grignoter, et vous avoir donné les bons conseils pour lutter contre les grignotages, source d’une alimentation non équilibrée qui va à l’encontre d’objectifs comme le contrôle de poids ou la perte de poids.

Et vous, comment faites-vous pour lutter contre la sensation de faim et l’envie de manger plus ? Dites-nous tout en commentaire du blog Herbalife Nutrition !

Herbalife

Article rédigé par Herbalife, entreprise internationale spécialisée dans le domaine de la nutrition, qui accompagne ses clients vers de nouvelles habitudes alimentaires et un style de vie plus actif.

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43 commentaires
marie-annick
24 janvier 2015

le fait de fractionner repas ma bien aider dans ma perte de poids merci cela evite fringale et grignotage

Marine
3 février 2015

Bonjour, moi aussi j’ai quotidiennement cette sensation de vouloir manger car j’aime beaucoup ça mais est-ce normal ?
je tiens a préciser que quoi que je mange je ne grossirai jamais je fais 51 kg depuis plusieurs années et j’ai toujours mangé pour 2 voir 3 personnes si je m’écoutais je mangerais toutes les demi heures

Herbalife France
4 février 2015

Bonjour,

Au-delà des différentes indications données dans notre article, force est de reconnaître que les métabolismes varient d’un individu à l’autre : nous ne sommes pas égaux face à la sensation de faim ! Voilà sans doute une piste d’explication à votre interrogation…

Merci pour votre intérêt pour nos articles et à très bientôt sur le blog Herbalife !

Réflexologie Plantaire Caty Quidu
13 juillet 2019

Votre situation m’inspire deux possibilités :
1) Manger beaucoup sans grossir peut-être le signe d’un métabolisme très Yang (en médecine chinoise on appelle ça « avoir une Rate Yang » = notre corps transforme en permanence le résultat d’une digestion d’une part en énergie (pour pouvoir faire ce que l’on a à faire jusqu’au repas suivant), d’autre part en matière (car nous remplaçons nos cellules sans cesse, les ongles et les cheveux poussent etc.). A l’âge adulte, 70% de la digestion environ est utilisé à fabriquer de l’énergie, 30 % à « fabriquer des chairs » (c’est le terme en médecine chinoise !), en cas de déséquilibre, le ratio peut changer, et l’on peut fabriquer beaucoup d’énergie et peu de matière : c’est le cas des personnes qui mangent beaucoup sans grossir. Attention, il s’agit cependant d’un déséquilibre et non d’un avantage, car, si vous mangez vraiment beaucoup, l’estomac le pancréas et le foie sont tout de même obligés de travailler énormément pour digérer cette quantité de nourriture et vont s’user prématurément (inversement une Rate Yin va avoir pour conséquence de fabriquer beaucoup de matière et peu d’énergie…) C’est un déséquilibre que la médecine traditionnelle chinoise peut améliorer (vous pouvez aller voir un praticien en énergétique chinoise : acupuncteur ou autre)
2) Mais il peut s’agir aussi d’une parasitose, en l’occurrence le ver solitaire. Il vous faudrait observer vos selles et regarder si elles contiennent comme des lamelles blanches. Si c’est le cas, votre médecin pourra vous prescrire un traitement pour détruire le ver solitaire.
Mais dans tous les cas ce serait bien de parler de cette envie de manger permanente sans prise de poids avec votre médecin traitant pour voir ce qu’il en pense…

Lamber
7 février 2015

Bonjour,
Je suis une femme je mesure 1.67 pour 59k je fais 3 à 4 h de sport par semaine
Mon problème a moi est que j ai suivie un régime afin de perde 2k de cette été, et de la j’avais tout lentemps faim mm en prenant des quantité copieuse, j ai pris des encas, mais depuis quelque jours je n ai plus la sensation de satiété c est horrible je pourrais manger 2 k de pate sans m en apercevoir je precis que je sens que mon ventre est plein mais je ne resent pas la sasieten ni l envi de l’arrêter. Aider moi svp j

Herbalife France
9 février 2015

Bonjour

Merci de l’intérêt que vous portez à nos articles!

Pour une réponse personnalisée, nous vous proposons de vous mettre en relation avec un Membre Indépendant Herbalife qui prendra toutes les informations nécessaires à la formulation d’une explication. Si vous êtes intéressée, donnez-nous vos coordonnées à l’adresse : [email protected]

A très bientôt sur le blog Herbalife !

Aurélie
10 mars 2016

Bonjour, j’ai exactement la même chose depuis de long mois ça me rend dingue svp si vous avez trouver d’où cela venez aidez moi svp.
Merci beaucoup.
Cordialement.
Aurélie.

ibtissem
10 mars 2015

bonjour,
je suis une femme de34ans ya quelque jours que j’ai la sensation de faim meme toute de suite aprés manger ,mon ventre est plein mais la sensation de faim est importantes,je prend mon taux de glycemie il est normal ;merci de me repondre SVP.

Herbalife France
2 avril 2015

Bonjour,

Merci de l’intérêt que vous portez à nos articles!

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Aurélie
23 décembre 2015

Bonjour, j’ai la même chose que vous avez vous trouvez d’où cela venait svp ?
Merci
Cdlt

Aurélie
7 février 2016

Bonjour, j’ai exactement la même chose avez vous trouver d’où cela venait? Je ne supporte plus.
Merci à vous

Nom Houlle
10 avril 2015

Toujours faim.
Bonjour, je mange mes 3repas avec un en cas le matin une banane, et a 16h fromage blanc avec des graines. Et j’ai toujours faim.Je fait 4 a 5 fois du sport par semaine. J’ai 47 ans et ai pris
5 kg en quelque mois.
Merci de me donner une réponse.

Herbalife France
13 avril 2015

Bonjour,

Merci de l’intérêt que vous portez à nos articles!

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bon conseille
1 décembre 2016

esseille de te poser la question psychique et tu complexer pare ton pois et pace tu tout le temps a ton pois ou a grossire comance a te dire que tu va megrire lesprit et plus fort que le corp.

opservation personelle ne pas tenire compte si trouve la reponce non pertinante

muller florence
11 janvier 2016

Bonjour
Je mange normalememt et j ai toujours faim de plus je grossis et j arrive a rien e. Matiere de poids je mesure 165 cm pour 75 kg et je ne sais plus quoi faire merci

Herbalife France
11 janvier 2016

Bonjour

Merci de l’intérêt que vous portez à nos articles!

Pour une réponse personnalisée, nous vous proposons de vous mettre en relation avec un Membre Indépendant Herbalife qui prendra toutes les informations nécessaires à la formulation d’une explication. Si vous êtes intéressée, donnez-nous vos coordonnées à l’adresse : [email protected]

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magaloof
7 octobre 2016

Bonjour je suis comme vous 160cm pour 76kg je mange correctement a mes 3 repas je pense même trop et pour-temps j’ai faim toutes les 3h .je ne peu faire de sport car problème de santé ….alors pour perdre du pois ????

Herbalife France
17 octobre 2016

Bonjour,
Nous vous remercions de l’attention que vous portez à nos articles!
Pour vous donner une réponse personnalisée, il faudrait analyser la composition de vos repas et voir par exemple comment vous répartissez protéines, glucides et lipides pendant ces trois repas. Pour cela, nous vous proposons de vous mettre en relation avec un Membre Indépendant Herbalife qui prendra toutes les informations nécessaires à la formulation d’une explication. Si vous êtes intéressée, nous vous invitons à nous transmettre vos coordonnées à l’adresse : [email protected]
A très bientôt sur le blog Herbalife !

Isabelle
22 mai 2018

Bonjour, avez-vous trouvé la source de votre problème ? Car je ressens la même chose depuis une semaine, c’est insupportable, et je suis très inquiète. Je vais consulter dans 10 jours. Merci.

BARLETTA Bernadette
22 janvier 2016

BONJOUR
Je mesure 1m65 et pèse 70 kg,j,ai 58 ans.
Je prépare des repas équilibrés et tout fait maison, mais je sors de table et j’ai encore faim!,surtout de sucre!
je pense être bien dans ma tête mais depuis 5 ans je prend trop de poids et je ne me sens pas bien car physiquement trop ronde,
si vous aviez une solution……
cordialement merci

Herbalife France
1 février 2016

Bonjour,
Afin de vous apporter une réponse personnalisée, nous vous proposons de vous mettre en relation avec un Membre Indépendant Herbalife qui prendra toutes les informations nécessaires à la formulation d’une explication. Si vous êtes intéressée, donnez-nous vos coordonnées à l’adresse : [email protected]
A très bientôt sur le blog Herbalife !

Aurélie
10 mars 2016

Bonjour, j’ai la même chose que vous avez vu trouver d’où cela provenez?
Merci

Pano
17 juillet 2016

Bonjour, j’aimerai comprendre pourquoi j’ai tout le temps faim malgré le fait que je mange… j’ai beau regarder de nombreux sites ou forum je reste dans l’incompréhension….
Je mange le matin, mais parfois je saute le repas du midi car je n’ai pas assez faim pour manger, je le fais plus tard. Mais dès que j’ai finis le repas, j’ai faim… Les seuls aliments qui me calent sont les pâtes et le pain. Lors d’un repas je suis capable de me resservir 2 ou 3 fois, mais ensuite je ne mange ni fromage, ni dessert. Le soir je mange normalement…

On m’a dit que cela pouvait venir du fait que je ne mangeais pas à des horaires correctes, ou encore car parfois je saute des repas, ou le fait que je ne bois pas assez… Cela vient-il de cela ? Est-ce que mon organisme est complètement décalé?
Merci de m’aider

Herbalife France
21 juillet 2016

Bonjour,
De manière générale, nous vous déconseillons de sauter un repas. Par ailleurs, des « troubles alimentaires » en apparence anodins ou banals peuvent avoir d’autres origines : en avez-vous déja parlé à votre médecin traitant, à un nutritionniste ou à un diététicien?
Bonne journée !
L’équipe Herbalife

ariane
10 octobre 2016

J’ai 20 ans je mesure 1m69 pour 60kg et malgré mes efforts pour perdre du poids je fais juste en reprendre ! J’ai l’impression d’avoir toujours envie de manger !! Quoi faire?

Herbalife France
12 octobre 2016

Bonjour,
Beaucoup de facteurs peuvent influer sur la perte ou la prise de poids et sur l’envie de manger : la composition des repas, le stress, le grignotage, des problèmes de santé, etc. Pour vous apporter une réponse sur mesure, nous vous invitons à nous envoyer par mail vos coordonnées à cette adresse : [email protected].
Nous les transmettrons à un Membre Indépendant Herbalife près de chez vous qui recueillera toutes les informations nécessaires à la formulation d’une explication.
Excellente journée,
L’équipe Herbalife

passet
27 mars 2017

j,ai toujours faim quand je suis fatiguée!!c,est pénible!

Herbalife France
24 avril 2017

Bonjour,
Sans en savoir plus, il nous est difficile de vous répondre plus précisément qu’en vous disant que la faim (ou l’alimentation) et la fatigue (ou l’état de forme général) sont intimement liées !
Un Membre Indépendant Herbalife pourra vous apporter une réponse personnalisée. Pour cela, nous vous invitons à nous fournir vos coordonnées, soit à l’adresse [email protected], soit en ligne via le formulaire : https://www.herbalife.com/fr-fr/footer/contactez-nous
Nous les transmettrons à un Membre Indépendant Herbalife près de chez vous qui recueillera toutes les informations nécessaires pour vous accompagner sur la plan alimentaire.
Bonne journée,
L’équipe Herbalife

Bastien
12 avril 2017

Au secours.
J’ai tout le temps faim. Là en ce moment il est 23h48 j’ai lu l’article, j’ai faim. J’ai ouvert une plaquette de chocolat, j’en ai mangé la moitié car j’ai range le reste dans le placard. Je ne sais pas m’arrêter. Même après un copieux dîner je vais avoir faim. Cela fait des années que ça me suit.

Avez-vous ​une solution ?

Herbalife France
28 avril 2017

Bonjour,
Pour pouvoir vous répondre de la manière la plus personnalisée possible, nous pouvons vous proposer de vous mettre en relation avec un Membre Indépendant Herbalife.
En effet, ce dernier, après avoir plus échangé avec vous, pourra vous apporter une réponse sur-mesure.
Pour cela, nous vous invitons à nous fournir vos coordonnées, soit à l’adresse [email protected], soit en ligne via le formulaire : https://www.herbalife.com/fr-fr/footer/contactez-nous
Nous les transmettrons à un Membre Indépendant Herbalife près de chez vous qui recueillera toutes les informations nécessaires pour vous accompagner.
Bonne journée,
L’équipe Herbalife

Pascal Brisson
24 août 2017

Je suis diabétique et je mange normalement mes 3 repas par jour mais j’ai toujours faim, depuis que j’ai tombé malade au début août duré 4 jour depuis ce temps la faim a chaque fois je prend un repas normal, alors quoi faire merci de votre réponse

Herbalife France
20 septembre 2017

Bonjour,

Avant de vous proposer de vous mettre en relation avec un Membre Indépendant Herbalife, nous vous recommandons dans un premier temps de voir avec votre diabétologue si vous pouvez ou non ajouter un produit à votre régime alimentaire quotidien. Vous pouvez présenter les étiquettes des produits Herbalife que vous souhaiteriez éventuellement consommer afin que votre diabétologue puisse vérifier leur composition et leur compatibilité, ou non, avec votre pathologie.

Une fois que vous aurez l’aval de votre praticien, nous vous mettrons en relation avec un Membre Indépendant Herbalife afin de faire le point sur votre situation et vous proposer une solution adaptée à vos besoins. Vous pourrez alors nous transmettre vos coordonnées à l’adresse [email protected].

Bonne semaine,
L’équipe Herbalife

Dubois
8 mars 2018

Moi quand mon ventre réclame a mange je prend un sucre ses très efficace après le sucre mon ventre réclame pu

patou
17 juillet 2018

bonsoir j ai toujour et je suis toujour tres fatiguer mon onjoint me dit de moins manger mais je ni arrive pas le probleme c est que je pese 96 kilos pour 1m59 je n arrive pas a tenir un regime que doije faire
merci d avance

Herbalife France
24 juillet 2018

Bonjour,
En avez-vous parlé avec votre médecin traitant ?
Beaucoup de facteurs peuvent influer sur la perte de poids : le stress, le grignotage, la composition des repas (mangez-vous suffisamment de légumes et de protéines? Ne mangez-vous pas trop de glucides? etc etc) des problèmes de santé, etc… Pour vous apporter une réponse personnalisée, nous vous proposons de vous mettre en contact avec un Membre Indépendant Herbalife, près de chez vous, qui vous fera si vous le souhaitez un bilan personnalisé. Si cela peut vous intéresser, nous invitons à nous envoyer vos coordonnées, soit par mail à [email protected], soit via notre formulaire en ligne https://www.herbalife.com/fr-fr/footer/contactez-nous, soit par téléphone (03 88 10 39 00) !
Excellente journée
L’équipe Herbalife

Anne-Sophie
17 septembre 2018

Bonjour a tous!! Je fais partit des véritables ventres sur pattes mais jai toujours fait attention a ma ligne. Je voudrai aussi préciser que souvent la sensation de faim n’est pas bien dissocier de la soif ! Buvez de l’eau (pas de boissons chimiques) en petites gorgées et attendez 20min la sensation de faim s’en ira. Ensuite si vous vener de manger votre repas et que vous avez toujours faim. Buver une boisson chaude pour créer un rituel de FIN du repas pour conditionner le cerveau et ainsi avoir le contrôle de vôtre estomac 😉

Moreau jacqueline
14 septembre 2020

J’ai 73 ans 1m53 et 61,5 j’ai cessé de fumé il a 1ans et là cata j’ai grossis de 9 kL sans mangé davantage , j’ai fait du régime qui ses solder par un échec . J’ai toujours faim même si mes repas sont copieux
Aidez moi merci

Herbalife France
24 septembre 2020

Bonjour,
Une analyse plus poussée et une réponse personnalisée s’imposent pour répondre à votre appel. Nous vous proposons de vous mettre en relation avec un Distributeur Indépendant Herbalife qui prendra toutes les informations nécessaires pour vous aider. Si vous êtes intéressée, nous invitons à nous envoyer vos coordonnées, soit par mail à [email protected], soit via notre formulaire en ligne https://www.herbalife.com/fr-fr/footer/contactez-nous, soit par téléphone (03 88 10 39 00) !
Bonne journée,
L’équipe Herbalife Nutrition

Noa
24 décembre 2020

Ce sont des conseils vraiment super mais qui ne peuvent pas m’aider car je mange déjà plus que la normale et je suis tout sauf stressé ou autre émotion quelconque mais je suis toujours affamé avec en plus des gargouillis très embêtant donc je ne sais vraiment pas quoi faire 😔
Sinon je me répète mais ces conseils et cet article étaient quand même super et très intéressant 😊

Legrand
25 juillet 2021

Bonjour, quand je ressent la faim dans mon ventre et dans mon estomac, je mange donc mais la faim dans mon estomac reste mais pas dans mon ventre. Je ressens une faim extrême au niveau de l’estomac et si je le rempli pas c’est nausée et vomissements. C’est depuis que j’ai accouché juillet dernier. Aurez vous une idée d’où ça peu venir ? J’ai beau manger 2/3 assiette pleine la faim dans l’estomac ne part jamais. J’ai essayé de manger des portions normal pendant un petit moment et manger plus de légume et de fruit mais c’est toujours pareil. Je bois que de l’eau en bouteille.

Herbalife France
27 juillet 2021

Bonjour,
Nous vous remercions de l’intérêt que vous portez à notre article.
Dans votre cas particulier, nous vous conseillons de consulter votre médecin traitant pour faire le point et ce qui a pu changer avec/depuis votre accouchement.
Excellente journée,
L’équipe Herbalife

Diagnofit
6 janvier 2023

Bonjour, comment je fais pour reconnaître la faim de l’envie de manger ?

Herbalife France
16 janvier 2023

Bonjour,
Le point 2 de notre article devrait répondre à votre question 🙂

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