Catégorie : Vitalité

Quelques astuces pour améliorer votre journée de travail

Quelques astuces pour améliorer votre journée de travail

Vitalité

Vous manquez d'énergie et vous ne débordez plus d'enthousiasme au travail ? Voici quelques astuces pour rendre plus agréable votre journée de travail, en retrouvant de l'énergie. Les longues journées passées au bureau concernent bon nombre d'entre nous. Et même si nous adorons notre métier, si nous passons [...]
Quelles bonnes résolutions prendre pour la nouvelle année ?

Quelles bonnes résolutions prendre pour la nouvelle année ?

Vitalité

L’année 2015 se termine et 2016 se profile déjà ! Pour beaucoup, c’est l’heure de prendre de bonnes résolutions… qu’il faudra bien sûr tenir ! Voici nos propositions pour vivre une année 2016 en pleine forme. Une alimentation équilibrée Vous faisiez trop d’écarts ? Rééquilibrez votre [...]
Comment renforcer son système immunitaire ?

Comment renforcer son système immunitaire ?

Vitalité

Le système immunitaire assure notamment la lutte contre les infections. Alors que l’hiver s’installe, comment renforcer son système immunitaire pour lutter contre les rhumes et autres grippes, et passer un hiver en pleine forme ? Comment savoir que notre système immunitaire est affaibli ? Différents [...]

Boostez votre métabolisme avec la vitamine B12

Vitalité

Les vitamines et minéraux sont essentiels à tous les êtres humains, et particulièrement aux sportifs. Focus sur l’une des vitamines du groupe B (groupe de vitamines qui jouent un rôle important dans le métabolisme des cellules) : la vitamine B12. Qu’est-ce que la vitamine B12 ? La vitamine B12 ou [...]

6 astuces pour ne plus sauter le petit-déjeuner

Vitalité

Vous savez que vous devez manger le matin, que le petit déjeuner est très important et qu’une bonne alimentation le matin peut vraiment vous aider à « rayonner toute la journée ». Mais peut-être n’avez-vous pas faim ? Comment faire ? Le petit-déjeuner : un repas incontournable Comprendre pourquoi vous [...]

Comment les minéraux vous aident à être en pleine forme

Vitalité

Les minéraux sont indispensables à notre organisme, servant à sa construction (dents, cheveux…) et à son fonctionnement. Ces substances minérales, présentes dans les aliments et les boissons que nous consommons, sont essentiels pour être en pleine forme. Que sont les minéraux ? Les minéraux et les [...]

Dix idées de petits déjeuners sains pour déborder d’énergie

Vitalité

Bien choisir les ingrédients de votre petit-déjeuner vous aidera à booster votre énergie et réduire les fringales. Prendre un petit-déjeuner équilibré vous permet de partir du bon pied et prendre de bonnes habitudes alimentaires pour toute la journée. Si vous choisissez les bons ingrédients dès le matin, [...]

Bien s’hydrater avec les premières chaleurs

Vitalité

L’hydratation est un sujet que tout le monde connaît et que nous pensons simple à appréhender. Mais avez-vous les bons réflexes pour hydrater votre corps notamment avec l’arrivée de l'été ? Hydrater par l’intérieur L’hydratation de votre peau passe avant tout par l’eau que vous ingérez. Les [...]

Nos 10 conseils pour la fête des Mères

Vitalité

Tout au long de l'année, les mamans font trop souvent l’impasse sur des repas ou des séances d'entraînement, ne trouvant malheureusement que peu de temps pour prendre soin d’elles, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur santé et leur bien-être. Cette année, notre experte Herbalife donne dix conseils [...]

L’entraînement idéal pour avoir un corps parfait

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Il est impossible de rattraper une mauvaise alimentation. Pour brûler les calories consommées dans une alimentation comprenant principalement de la restauration rapide, il vous faudrait des heures et des heures d'entraînement intensif. On ne peut nier le rôle essentiel joué par l'alimentation dans le contrôle de [...]