Catégorie : Pratique

Les fruits d’été, préparez votre cueillette !

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Les fruits d’été sont là ! Riches en vitamine A et C ainsi qu’en eau, ce sont en général les moins caloriques. Du rouge puissant de la groseille à la robe d’or de la banane, découvrez quels fruits vous pouvez cueillir et dévorer cet été.   Cueillir ses fruits ou du moins s’en procurer lors [...]

Sieste au soleil

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L’été arrive et on ne pense qu’à une seule chose : se poser au soleil. On aime sentir le soleil tranquillement chauffer sa peau. Mais si on peut éviter d’en ressortir avec la peau fripée et des coups de soleil c’est mieux ! Voici quelques conseils pour bien préparer sa peau face au [...]

Bouger 30 minutes chaque jour

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30 minutes de marche rapide par jour, c’est le minimum recommandé par le programme national nutrition santé. Mais bouger 30 minutes par jour, ça n’est pas donné à tout le monde. Pourtant il suffit de modifier quelques habitudes dans votre quotidien pour y arriver. Tout d’abord, sachez que vous pouvez [...]

Calculer son IMC

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Il existe une technique simple pour savoir si votre poids est dans la « normale » ou si vous avez besoin de contrôler votre poids. C’est ce qu’on appelle l’IMC. (suite…)