Étiquette : herbalife

Comment prendre soin de sa peau lors de ses voyages ? 5 conseils Herbalife

Lorsque vous prenez l'avion, votre peau en fait les frais ! Avez-vous déjà remarqué que si vous entamez votre vol, le teint frais et reposé, à l'arrivée, vous avez l'impression d'avoir pris 10 ans ? Nous sommes nombreuses dans ce cas. Les cabines des avions ont un taux d'humidité très faible qui fait que la [...]

Comment avoir des jambes fines et musclées ? Avec ces 5 exercices !

Si vous avez du mal à trouver des bottes bien ajustées, alors il est peut-être temps de galber un peu ces mollets. Ou alors vous vous dites que vous devriez les muscler un peu pour qu'ils prennent du volume. On oublie souvent cette partie du corps, mais pour certaines personnes, avoir des mollets bien dessinés est [...]

Vous débutez le trail : comment gérer les dénivelés ?

Lorsque l’on pratique le trail, on est quasiment assuré de se confronter à des montées et à des descentes. Bref, il faut savoir gérer le dénivelé ! Voici nos conseils. Qu’est-ce qu’un trail ? Le trail (ou « course nature » ou, en anglais, « trail running ») est un sport de course à pied, sur [...]

Renforcez vos fessiers et vos jambes avec un entraînement Tabata !

Ajouter un entraînement Tabata à votre routine fitness habituelle peut vous permettre d'améliorer votre niveau général et de pousser vos limites encore plus loin. Le modèle Tabata implique un entraînement haute intensité. Nombreux sont celles et ceux qui ont adopté cette méthode qui permet d'obtenir un [...]

Comment optimiser vos entrainements en salle de sport?

Si vous voulez renforcer votre musculature, évitez les blessures inutiles liées au sport ou augmentez votre efficacité dans une discipline particulière. Vous devez faire l'effort d'apprendre les bonnes techniques pour bien réaliser les exercices. Souvent dans les salles de sport, on constate que les gens [...]

Les pompes : un exercice aux multiples variantes !

Pour développer vos pectoraux, les pompes (ou « push-up ») sont un excellent exercice, à la fois simple et aux nombreux bénéfices. Quels sont les différentes manières de les réaliser et quels muscles (outre le grand pectoral et le petit pectoral) sont sollicités ? Herbalife vous dit tout ! Au [...]

Peau sèche vs peau déshydratée : quelles différences ?

L’eau est essentielle à tout le corps ; après tout, notre corps est constitué d’eau à environ 70 %. Maintenir une bonne hydratation du corps aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur est une routine que nous devons tous suivre pour paraître et nous sentir bien. La déshydratation de notre [...]

6 raisons de consommer des shakes de protéines !

Les raisons de la popularité des shakes de protéines ne manquent pas. Ils apportent des éléments nutritifs en quantités étudiées et peuvent se substituer à un repas. Ils sont rapides à préparer et vous pouvez les personnaliser à volonté selon vos préférences. De bonnes raisons, certes, mais ce n’est [...]

Idées recettes Herbalife de récup à tester pendant l’été !

Pour atteindre vos objectifs de poids et forme, l’essentiel est d’avoir le bon ratio entre sport et nutrition ! Nous vous recommandons un ratio basé sur 80% de nutrition et 20% sport pour une meilleure efficacité de vos efforts. Pour récupérer efficacement après l’effort, découvrez quelques idées recettes [...]

6 recettes de shakes Herbalife Nutrition pour l’été

La période estivale a démarré. Peut-être avez-vous envie d’avoir de nouvelles idées de recettes de shakes ? Herbalife Nutrition a élaboré cette sélection, idéale lorsqu’il fait chaud ! Recette de shake : Bâtonnets glacés pastèque-pêche Et si vous changiez en mettant vos shakes au congélateur pour [...]

Pourquoi les en-cas ne sont pas (forcément) du grignotage…

… et ne sont donc pas forcément à proscrire. Tout dépend du contenu de la collation ! 3 ou 5 repas ? Certaines personnes prennent 3 repas par jours (petit déjeuner, déjeuner, dîner) quand d’autres font le choix d’y ajouter une ou deux collations : c’est le programme 5 repas par jour. Les raisons [...]

Mieux contrôler son poids grâce à une alimentation riche en protéines

Le petit déjeuner riche en protéines contribue à augmenter et à entretenir la masse musculaire. De l’importance des protéines au petit déjeuner Encore une bonne raison de prendre un petit déjeuner riche en protéines : il vous permet de répondre à vos besoins en protéines tout au long de la [...]

Complétez votre petit déjeuner avec une hydratation digne de ce nom

Vous êtes très attentif à votre style de vie ? Le fait de prendre un petit déjeuner équilibré régulièrement est une bonne façon de consommer les nutriments, vitamines et minéraux dont le corps a besoin. Mais vous devez également veiller à bien vous hydrater pour compenser les fluides perdus pendant la [...]

Commencez la journée par un petit déjeuner équilibré

Vous faites attention à votre santé, vous choisissez les aliments que vous consommez et préférez les ingrédients naturels et sains ? Vous n'êtes pas seul. Nous sommes de plus en plus nombreux à veiller à notre bien-être, notre condition physique et notre santé. Le petit déjeuner permet de commencer la [...]