Catégorie : Nutrition

La banane est-elle l'aliment idéal du sportif ?

La banane est-elle l’aliment idéal du sportif ?

Nutrition

La banane : un fruit énergétique La banane est un fruit très énergétique (90 Kcal pour 100 g). Or, pendant l’effort, le sportif va chercher des apports en énergie. La banane y répond donc, aidant à éviter les fringales ! Elle est par ailleurs très riche en potassium (300mg/100g), dont elle peut [...]
Commencez la journée par un petit déjeuner équilibré

Commencez la journée par un petit déjeuner équilibré

Nutrition

Vous faites attention à votre santé, vous choisissez les aliments que vous consommez et préférez les ingrédients naturels et sains ? Vous n'êtes pas seul. Nous sommes de plus en plus nombreux à veiller à notre bien-être, notre condition physique et notre santé. Le petit déjeuner permet de commencer la [...]
Quelles sont les options de petit déjeuner pratique et nutritif

Quelles sont les options de petit déjeuner pratique et nutritif

Nutrition

Comment démarrer la journée du bon pied ? En prenant les mêmes céréales encore et toujours ? Ou bien le petit déjeuner n'est-il rien de plus qu'un toast brûlé ? Avec une tasse de café en sautant le petit déjeuner parce que vous manquez de temps ? Le matin, chaque minute compte, et il vous faut un petit [...]
Nos conseils pour ne pas prendre de risque alimentaire en été

Nos conseils pour ne pas prendre de risque alimentaire en été

Nutrition

Rien ne fait plus penser à l'été que les pique-niques en plein air, les repas en groupes et les barbecues. Mais rien ne vient plus gâcher un pique-nique que l'arrivée d'invités indésirables, et je ne parle pas des humains qui s'incrustent. Je parle des bactéries d'origine alimentaires, qui peuvent se multiplier [...]
Atteignez l'efficacité avec 80% de nutrition et 20% de sport

Atteignez l’efficacité avec 80% de nutrition et 20% de sport

Nutrition

Vous trouvez difficile d’atteindre vos objectifs physiques malgré de réels efforts sur le plan sportif ? Peut-être n’avez vous pas adopté la méthode la plus efficace. On l’ignore parfois, mais 80% de vos résultats passent en réalité par la nutrition… et 20% par votre activité sportive. Chez Herbalife, [...]
9 éléments à changer pour équilibrer votre alimentation

9 éléments à changer pour équilibrer votre alimentation

Nutrition

Choisir une alimentation équilibrée, c'est une chose, mais la mettre en pratique peut parfois s'avérer plus difficile que prévu. Voici 9 substitutions d'aliments pour vous mettre rapidement sur la voie de l'équilibre nutritionnel. Il va sans dire que votre alimentation serait bien plus équilibrée si vous [...]