Étiquette : perte de poids

Les escaliers : vos alliés forme et perte de poids !

Les escaliers : vos alliés forme et perte de poids !

Sport

Avec Herbalife, donnez du ressort à votre routine sportive ! Avez-vous déjà pensé à utiliser les escaliers pour vos entraînements sportifs ? Si ce n'est pas le cas, vous devriez, car la marche et/ou la course dans les escaliers s'accompagnent de nombreux bénéfices, notamment le nombre de calories brûlées, [...]
5 raisons de consommer des oeufs pour perdre du poids

Perdre du poids : 5 bonnes raisons de consommer des oeufs

Pratique

Vous souhaitez perdre du poids et vous vous interrogez sur les aliments qui peuvent vous aider ? Les oeufs sont parfaits pour accompagner la perte de poids, découvrez les 5 bonnes raisons d’en consommer ! 1- Les oeufs sont peu caloriques Contrairement à certains idées reçues, les oeufs sont très peu [...]
Science et petit déjeuner

Science et petit déjeuner

Nutrition

Le petit déjeuner est le premier repas de la journée. Il sert à mettre fin au jeûne de la nuit et est généralement consommé dans les 2 à 3 heures qui suivent le réveil. On estime que le petit déjeuner devrait apporter 15 à 20 % de l'apport énergétique quotidien. Cette proportion varie en fonction de [...]
Gérer les repas de fêtes quand on souhaite perdre du poids

Comment gérer les repas de fête quand on veut perdre du poids ?

Nutrition

Lorsque l’on souhaite perdre du poids, la période des fêtes de fin d’année est à risque. Pour ne pas mettre à mal tous vos efforts, quelques astuces suffisent pour adopter les bons réflexes et aider votre organisme à gérer un gros repas. Garder une alimentation équilibrée pendant les fêtes Une des [...]
Les 6 meilleurs exercices cardio pour brûler des calories

Les 6 meilleurs exercices cardio pour brûler des calories

Sport

Le nombre de calories que vous brûlerez au cours de votre entraînement peut varier de façon importante et dépend d'un certain nombre de facteurs, notamment votre poids actuel, l'intensité de votre exercice physique, la difficulté de l'exercice ainsi que votre condition physique du moment. C'est pour cette raison [...]
Vous faites du sport mais prenez du poids : pourquoi ?

Vous faites du sport mais prenez du poids : pourquoi ?

Sport

La perte de poids peut constituer l’une des motivations à pratiquer une activité sportive. Pour autant, sport ne rime pas systématiquement avec perte de poids. Explications. Vous consommez plus de calories que vous n’en brûlez Si vous mangez plus de calories que votre activité physique ne vous en fait [...]
Comment ne pas prendre de poids durant les week-ends !

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Vitalité

Garder en tête vos objectifs pendant le week-end ne devrait pas être compliqué. Peu importe où vous en êtes dans les objectifs que vous vous êtes fixés, réfléchissez bien avant de vous laisser aller complètement pendant le week-end. Il est important que vous puissiez garder vos bonnes habitudes en vous [...]
Votre perte de poids stagne ? Voici des solutions !

Votre perte de poids stagne ? Voici des solutions !

Vitalité

Avez-vous atteint un palier dans votre perte de poids ? Votre programme d’entraînement est au point mort et vous sentez que vous n’atteindrez jamais vos objectifs ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul(e) dans ce cas. Comment faire pour vous remettre sur les rails et recommencer à voir des [...]
Les 14 bonnes raisons de vous mettre à la natation

Les 14 bonnes raisons de vous mettre à la natation

Sport

La natation est l’une des activités physiques les plus pratiquées en France. Et si vous vous y mettiez ? Voici les bonnes raisons de faire le saut ! Détente et plaisir Dans l’eau, on se sent plus léger: on ne ressent qu’un tiers de son poids terrestre, et les muscles se détendent. Le sang propage aux [...]
Comment perdre du poids en couple ?

Comment perdre du poids en couple ?

Vitalité

Si vous faites un régime en couple, il vous sera utile de bien comprendre quelques-unes des différences entre les hommes et les femmes quand il s'agit de perte de poids. En effet, « Mars » et « Vénus » ont une approche différente du contrôle de poids. Ils ont parfois même du mal à se mettre d'accord [...]