Contrôle de poids : à plusieurs, c’est plus facile que seule

A plusieurs, il est plus facile de se motiver et d’atteindre ses objectifs de perte de poids.

Vitalité

16 avril 2013

Vous avez quelques kilos à perdre ou vous souhaitez entretenir votre ligne ? Seule, vous pouvez prendre de bonnes résolutions et atteindre votre objectif, mais vous serez plus forte en étant accompagnée et soutenue par d’autres.

Ensemble, on est plus forts

Lorsqu’un groupe de personnes se réunit autour d’un même défi, chaque membre peut aller plus loin. Échanger des astuces, partager son vécu, s’encourager et se motiver : l’effet de groupe est très bénéfique dans une démarche de contrôle de poids, comme dans d’autres domaines d’ailleurs.

L’autre avantage de prendre de bonnes résolutions en groupe, c’est qu’une fois seule, vous savez que vous avez des « comptes à rendre » à ceux qui vous soutiennent dans votre objectif. Cela vous permet de vous contrôler et d’aller de l’avant. Vous vous souvenez que vous allez devoir vous confier, et cela vous aide à tenir bon. Le fait de donner des conseils à d’autres vous engage aussi à prendre en compte ces conseils pour vous-même.

Contrôler son poids en se faisant aider par d’autres personnes : pourquoi pas ? Plusieurs arguments sont en faveur de cette décision.

Le Challenge de Contrôle de Poids

Découvrez aussi le concept des challenges avec un coach Herbalife. Avec www.monchallengecontroledepoids.fr, vous pouvez contrôler votre poids dans la bonne humeur, avec d’autres personnes de votre ville.

Les rendez-vous réguliers en groupe vous permettent de ne pas lâcher prise, et d’atteindre le but que vous vous êtes fixé ! En plus de renforcer votre motivation grâce aux autres membres du groupe, vous bénéficiez de conseils sur l’alimentation :

  • Qu’est-ce qu’un repas sain et équilibré ?
  • Comment contrôler sa faim et lutter contre le « grignotage émotionnel » ?
  • Quels aliments privilégier pour l’apport en vitamines et nutriments ?
  • Etc.

Non seulement vous êtes encouragée par d’autres personnes, mais vous êtes réellement accompagnée dans votre démarche grâce à des conseils précis.

Passez à l’action

Trouvez une ou plusieurs personnes proches qui ont le même objectif que vous, ou intégrez un « challenge ». Puis faites le point sur vos nouvelles habitudes alimentaires, vos réussites mais aussi vos baisses de moral. Échangez régulièrement, encouragez les autres et bénéficiez de leurs encouragements pour persévérer.

Contrôler son poids n’est pas facile quand on ne sait pas par où commencer, mais à plusieurs, on peut s’entraider et se soutenir. C’est plus facile, et plus motivant !

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