Catégorie : Vitalité

Comment rester en pleine forme à la fin de l’été ?

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L’été est sur le point de se terminer. Les jours raccourcissent et la rentrée pointe son nez. Comment alors rester en pleine forme ? La pratique d’une activité physique… Pratiquer un exercice physique régulièrement est essentiel pour rester en forme : cela permet à la fois de stimuler son métabolisme [...]

Perte de poids et ménopause : adopter les bons gestes

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Conserver la ligne à la ménopause n’est pas un privilège réservé à quelques heureuses élues. Si on est certes inégales face aux bouleversements hormonaux, on peut toutes se donner les moyens d’éviter la prise de poids à partir de 50 ans en combinant alimentation équilibrée et activité [...]

Un moral au beau fixe, pour une bonne hygiène de vie

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Ce n’est pas une nouveauté, moral rime avec bien-être et bonne hygiène de vie. Mais garder un moral au beau fixe n’est pas toujours chose facile, les petits tracas de la vie peuvent vite venir prendre le pas sur notre moral et par conséquent avoir des impacts sur notre hygiène de vie. Mais alors comment [...]

Les bienfaits de la luminothérapie

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Irritabilité, tristesse inexpliquée, fatigue intense et même variation de poids : ces manifestations peuvent être liées à la baisse de la luminosité naturelle observée de mars à septembre. Pas de panique, le phénomène, biologique, peut être contré grâce à la luminothérapie. On l’appelle la [...]

Messieurs : comment perdre vos poignées d’amour ?

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Le saviez-vous ? Les hommes aussi ont des zones rebelles qui résistent lors d’un régime ou d’un objectif de perte de poids. Malgré le fait que les hommes aient une capacité à perdre du poids plus rapidement que les femmes, il existe certaines zones de leur corps qu’il leur faudra cibler plus [...]

Fitness : connaissez-vous la méthode Pilates ?

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En vogue depuis plusieurs années, la méthode Pilates a de nombreuses vertus : non seulement elle permet de muscler son corps de manière harmonieuse, mais elle se caractérise par sa douceur. On enfile une tenue confortable, on prend son tapis de sol, et c’est parti ! Pas étonnant que la méthode Pilates soit [...]

Conseils Herbalife pour lutter contre l’insomnie

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Qui n’a jamais vécu au moins une nuit d’insomnie ? Impossible de fermer l’œil de la nuit et impossible de se réveiller en bonne condition le lendemain. Alors d’où proviennent ces phases de sommeil difficile et surtout, comment les éviter ? En règle générale, une insomnie est considérée comme [...]

Comment lutter contre le stress au quotidien ?

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Le stress est un véritable fléau, que nous subissons tous au quotidien, parfois sans même s’en rendre compte. Alors comment prévenir et lutter contre le stress au quotidien ? Herbalife vous propose quelques pistes de réflexion. Avant de pouvoir agir et prévenir l’apparition de stress, il est important [...]

Comment éviter les ballonnements ?

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Votre ventre est souvent gonflé ? Vous sentez que vous avez du mal à digérer ? En modifiant votre alimentation et en pratiquant quelques gestes pour vous soulager, vous devriez venir facilement à bout de ce désagrément. Votre ventre est gonflé, vous sentez qu’il contient de l’air ? Pas de doute : vous [...]
bienfaits musique corps et moral

Les bienfaits de la musique sur le corps et le moral

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La musique adoucit les mœurs, c’est un dicton bien connu, d’autant plus qu’il est vrai ! Découvrons ensemble les bienfaits de la musique sur le corps et le moral ! La musique nous calme Qui n’a jamais écouté de la musique afin de se relaxer, de se calmer, ou même de s’endormir ? En effet, une musique [...]
forme et bien etre en hiver

3 astuces pour se faire du bien à l’approche de l’hiver

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Nous y sommes, l’été est bel et bien terminé, place maintenant aux températures qui baissent et à l’hiver qui approche, petit à petit. Face à ce changement climatique, notre corps ainsi que notre organisme doivent s’adapter. Découvrons quelques astuces afin de se faire du bien et de garder la forme à [...]
Améliorer sa forme en partant de zéro

Comment améliorer sa forme en partant de zéro ?

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Vous avez envie de vous sentir en forme à nouveau mais ne savez pas vraiment par quoi commencer ? Vous n’avez pas pratiqué d’activité physique depuis si longtemps que vous manquez de confiance en vous et êtes convaincu que vous n’y parviendrez jamais ? Voici une méthode simple pour remettre progressivement [...]