Catégorie : Sport

Exercices cardio : 9 options pour les réaliser

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Sport

Ne vous enfermez pas dans votre bonne vieille routine cardio. Voici d’excellentes options cardio qui vous aideront à maintenir votre motivation et à faire de la santé cardiovasculaire une priorité dans votre vie. Faire des exercices cardio chaque semaine est essentiel à la santé de votre cœur. Cependant, [...]
Les pompes : un exercice aux multiples variantes !

Les pompes : un exercice aux multiples variantes !

Sport

Pour développer vos pectoraux, les pompes (ou « push-up ») sont un excellent exercice, à la fois simple et aux nombreux bénéfices. Quels sont les différentes manières de les réaliser et quels muscles (outre le grand pectoral et le petit pectoral) sont sollicités ? Herbalife vous dit tout ! Au [...]
Faire du sport a jeun : bonne idée ?

Le sport à jeun : bonne idée ?

Sport

Il est courant d’entendre dire qu’il est plus efficace de faire du sport à jeun, mais qu’en est-il vraiment ? Est-ce vraiment une bonne idée et quelles peuvent être les conséquences sur l’organisme ? Herbalife Nutrition vous en dit plus sur cette pratique. Faire du sport à jeun puise dans les réserves de [...]
Comment développer vos pectoraux ?

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Sport

Les pectoraux couvrant une large partie du thorax, leur développement est donc crucial afin de tonifier et sculpter le haut du corps. Pour muscler vos pectoraux en toute simplicité et sans matériel, il existe un exercice incontournable : les pompes ! Des muscles essentiels à travailler Les pectoraux se divisent [...]
Les secrets des abdominaux toniques

Les secrets des abdominaux toniques

Sport

Il y a bien plus que les abdominaux. Homme ou femme, nous avons tous des abdominaux, mais, chez la plupart d'entre nous, ils sont cachés derrière une couche de graisse abdominale. Travailler vos muscles profonds au moyen d'exercices ciblés permettra de développer et de dessiner vos abdominaux. Pour des abdos [...]
Running : 6 conseils pour vous y mettre !

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Sport

Besoin d’ajouter un exercice cardio à vos entraînements ? La course à pied, ou running, est sans doute l’un des plus efficaces et faciles à intégrer dans sa routine sportive. Mais comment faire ? Equipez-vous bien pour le running Pour bien courir, pas besoin d’une tonne d’équipements (c’est, entre [...]
Faire du fitness en s'amusant avec la randonnée

La randonnée : pour faire du fitness tout en s’amusant !

Sport

Voici quelques idées pour vous aider à faire de la randonnée pour la forme et le plaisir. Vous aimez les défis physiques, explorer de nouveaux environnements et être à l’extérieur ? Adoptez la randonnée qui procure toutes ces choses en une activité simple et gratuite ! 5 bonnes raisons de faire de la [...]
Quel est le meilleur moment pour vous entraîner ?

Quel est le meilleur moment pour vous entraîner ?

Sport

Si vous démarrez une activité physique, vous vous interrogez peut-être sur le meilleur moment pour l'intégrer au sein de votre journée. Voici les conseils d’Herbalife Nutrition pour faire le bon choix ! Matin, midi ou soir : quelques minutes peuvent suffire L’une des difficultés que l’on peut rencontrer [...]
Les escaliers : vos alliés forme et perte de poids !

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Sport

Avec Herbalife, donnez du ressort à votre routine sportive ! Avez-vous déjà pensé à utiliser les escaliers pour vos entraînements sportifs ? Si ce n'est pas le cas, vous devriez, car la marche et/ou la course dans les escaliers s'accompagnent de nombreux bénéfices, notamment le nombre de calories brûlées, [...]