Catégorie : Sport

Top 10 des équipements de fitness à avoir chez vous

Top 10 des équipements de fitness à avoir chez vous

Sport

Vous avez décidé de donner la priorité à l'exercice et vous vous engagez à développer votre condition physique. Voici une liste de ce que Herbalife considère comme indispensable en matière d'équipement de fitness. Préparez-vous à retrouver la forme, sans casser votre tirelire ! Malheureusement, nombreuses [...]
Comment raffermir l'intérieur de vos cuisses ?

Comment raffermir l’intérieur de vos cuisses ?

Sport

L’intérieur de vos cuisses manque de tonicité, avec un défaut de tonus musculaire de vos adducteurs et/ou un surplus de graisses ? Cela peut entraîner une gêne lors de la pratique de la marche, ou bien encore des irritations. Comment faire pour lutter efficacement contre ce phénomène ? Réaliser [...]
Comment avoir des jambes fines et musclées ? Avec ces 5 exercices !

Comment avoir des jambes fines et musclées ? Avec ces 5 exercices !

Sport

Si vous avez du mal à trouver des bottes bien ajustées, alors il est peut-être temps de galber un peu ces mollets. Ou alors vous vous dites que vous devriez les muscler un peu pour qu'ils prennent du volume. On oublie souvent cette partie du corps, mais pour certaines personnes, avoir des mollets bien dessinés est [...]
Vous débutez le trail : comment gérer les dénivelés ?

Vous débutez le trail : comment gérer les dénivelés ?

Sport

Lorsque l’on pratique le trail, on est quasiment assuré de se confronter à des montées et à des descentes. Bref, il faut savoir gérer le dénivelé ! Voici nos conseils. Qu’est-ce qu’un trail ? Le trail (ou « course nature » ou, en anglais, « trail running ») est un sport de course à pied, sur [...]
Renforcez vos fessiers et vos jambes avec un entraînement Tabata !

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Sport

Ajouter un entraînement Tabata à votre routine fitness habituelle peut vous permettre d'améliorer votre niveau général et de pousser vos limites encore plus loin. Le modèle Tabata implique un entraînement haute intensité. Nombreux sont celles et ceux qui ont adopté cette méthode qui permet d'obtenir un [...]
Comment optimiser vos entrainements en salle de sport?

Comment optimiser vos entrainements en salle de sport?

Sport

Si vous voulez renforcer votre musculature, évitez les blessures inutiles liées au sport ou augmentez votre efficacité dans une discipline particulière. Vous devez faire l'effort d'apprendre les bonnes techniques pour bien réaliser les exercices. Souvent dans les salles de sport, on constate que les gens [...]
Comment raffermir les fesses avec ces 6 exercices ?

Comment raffermir les fesses avec ces 6 exercices ?

Sport

Un entraînement ciblé sur le bas du corps peut brûler des calories et vous aider à tonifier les membres inférieurs. Certains magazines ont tendance à focaliser sur l'esthétique des fessiers, mais parlons plutôt de la chaîne musculaire postérieure pour augmenter la résistance et l'esprit de [...]
Exercices cardio : 9 options pour les réaliser

Exercices cardio : 9 options pour les réaliser

Sport

Ne vous enfermez pas dans votre bonne vieille routine cardio. Voici d’excellentes options cardio qui vous aideront à maintenir votre motivation et à faire de la santé cardiovasculaire une priorité dans votre vie. Faire des exercices cardio chaque semaine est essentiel à la santé de votre cœur. Cependant, [...]
Les pompes : un exercice aux multiples variantes !

Les pompes : un exercice aux multiples variantes !

Sport

Pour développer vos pectoraux, les pompes (ou « push-up ») sont un excellent exercice, à la fois simple et aux nombreux bénéfices. Quels sont les différentes manières de les réaliser et quels muscles (outre le grand pectoral et le petit pectoral) sont sollicités ? Herbalife vous dit tout ! Au [...]