Catégorie : Nutrition

Pourquoi les en-cas ne sont pas (forcément) du grignotage…

Pourquoi les en-cas ne sont pas (forcément) du grignotage

Nutrition

Prendre un en-cas ne signifie pas forcément grignoter des choses pas saines pour son organisme : tout dépend du contenu de la collation. Découvrez pourquoi dans cet article Herbalife Nutrition, ainsi que des idées de recettes faciles ! 3 ou 5 repas ? Certaines personnes prennent 3 repas par jours (petit [...]
Tout savoir des super-aliments et comment en consommer

Tout savoir des super-aliments et comment en consommer

Nutrition

Suivre la tendance des super-aliments revient à essayer de suivre la mode. Un jour c'est l'un, un jour c'est l'autre. Ainsi, le chou kale et le quinoa (l'un des ingrédients de Tri Blend, produit aux protéines 100% végétales) se font progressivement évincer par les baies de maqui et les grains de fonio… Mais [...]
Comment les personnes occupées peuvent-elles bien manger ?

Comment les personnes occupées peuvent-elles bien manger ?

Nutrition

En Europe et dans le reste du monde, nos habitudes alimentaires ne sont pas particulièrement encourageantes. La consommation de lipides en Europe est plus élevée qu'elle le devrait [1], l'apport en lipides saturés atteint désormais des records [1, 2]. Le schéma se répète avec le sel. Dans certains pays l'apport [...]

Le sucre présent dans les fruits est-il mauvais pour mon régime ?

Nutrition

Certaines idées reçues ont la vie dure. C’est le cas des fruits, souvent éliminés à tort dans le cadre d’un régime, au motif qu’ils sont “pleins de sucre” et “regorgent de glucides”. Pourtant, les fruits frais font partie des aliments les plus sains qui soient ! Idée-reçue : les fruits, ce ne [...]
Top 10 des équipements de fitness à avoir chez vous

Top 10 des équipements de fitness à avoir chez vous

Sport

Vous avez décidé de donner la priorité à l'exercice et vous vous engagez à développer votre condition physique. Voici une liste de ce que Herbalife considère comme indispensable en matière d'équipement de fitness. Préparez-vous à retrouver la forme, sans casser votre tirelire ! Malheureusement, nombreuses [...]

10 erreurs à ne pas commettre lorsque l’on se pèse

Nutrition

Vous arrive-t-il de regarder votre balance en vous demandant si elle indique vraiment le bon chiffre ? C’est assez fréquent et vous commettez peut-être l’une de ces 10 erreurs à ne pas commettre lorsque l’on se pèse. Le fait de se peser peut sembler plutôt simple et anodin. De fait, il suffit de monter [...]

Comment bien manger au petit déjeuner ?

Nutrition

Après une bonne nuit de sommeil, votre organisme a (normalement…) passé plus de 10h sans manger, ce qui constitue la plus longue période de jeûne de votre quotidien : le petit déjeuner est essentiel pour repartir d’un bon pied pour une nouvelle journée ! Cela est particulièrement vrai pour tous ceux qui [...]
Perte de poids : régime 3 jours à 1200 calories

Perte de poids : régime 3 jours à 1200 calories

Nutrition

Un régime alimentaire de 1200 calories nécessite une planification attentive. Cela ne veut pas dire que les régimes avec plus de calories n’en ont pas besoin, mais lorsque vous n’avez que 1200 calories à disposition et vous voulez remplir toutes vos cibles nutritionnelles, chaque calorie compte. Ce régime [...]
pourquoi j'ai tout le temps faim

Je mange normalement mais j’ai tout le temps faim : pourquoi ?

Nutrition

Vous prenez trois repas par jour mais ressentez trop souvent une sensation de faim et cette envie de plus manger ? Ce phénomène peut s’expliquer de différentes manières. Herbalife vous livre ses astuces pour comprendre et apprendre à calmer cette sensation de faim et cette envie de plus manger. Apprenez à [...]
4 idées recettes d'apéritifs sains pour l'été

4 idées recettes d’apéritifs sains pour l’été

Nutrition

Comment rendre vos apéritifs healthy ? Suivez le guide Herbalife Nutrition pour éviter les pièges des apéros ! Idée recette pour l’apéritif : la boisson En termes de boisson à l’apéritif, les principaux écueils sont l’alcool (riche en calories) et les sodas. Or il est possible de faire sans, [...]