Catégorie : Nutrition

6 recettes de shakes Herbalife Nutrition pour l'été

6 recettes de shakes Herbalife Nutrition pour l’été

Nutrition

La période estivale a démarré. Peut-être avez-vous envie d’avoir de nouvelles idées de recettes de shakes ? Herbalife Nutrition a élaboré cette sélection, idéale lorsqu’il fait chaud ! Recette de shake : Bâtonnets glacés pastèque-pêche Et si vous changiez en mettant vos shakes au congélateur pour [...]
Comment arrêter de manger à cause de votre stress ?

Comment arrêter de manger à cause de votre stress ?

Nutrition

En règle générale, l'alimentation liée au stress ne soulage pas du stress. Et si elle revient trop souvent, elle peut mener à une prise de poids. Voici quelques conseils pour mettre à bas cette habitude. Le grignotage émotionnel : ça arrive. Nous sommes tous plus ou moins concernés par le grignotage [...]
Recettes : 5 manières de manger du miso (autrement qu'en soupe)

Recettes : 5 manières de manger du miso (autrement qu’en soupe)

Nutrition

Même si vous n'êtes pas familier du miso, vous en avez déjà très certainement mangé. Vous a-t-on déjà servi une soupe claire au début d'un repas dans un restaurant japonais ? Elle contenait très probablement du miso. Miso signifie « haricots fermentés ». Il s'agit essentiellement de pâte de soja [...]
5 erreurs à éviter pour perdre du poids

Alimentation : quelles erreurs éviter pour perdre du poids ?

Nutrition

Quelle que soit votre motivation pour perdre du poids, il y a des erreurs à éviter pour atteindre votre objectif sans mettre votre santé en danger et ne pas reprendre tous les kilos perdus à la vitesse de l’éclair ! L’alimentation est essentielle, elle représente environ 80% des résultats de perte de [...]
Protéines et contrôle de poids

Protéines et contrôle de poids

Nutrition

Les protéines comptent parmi les nutriments les plus importants de notre alimentation. Ce sont les éléments constitutifs de chacune des cellules de notre corps. Certaines de leurs propriétés sont largement connues : elles contribuent à augmenter et à entretenir la masse musculaire, elles sont nécessaires à la [...]
Pourquoi les en-cas ne sont pas (forcément) du grignotage…

Pourquoi les en-cas ne sont pas (forcément) du grignotage…

Nutrition

… et ne sont donc pas forcément à proscrire. Tout dépend du contenu de la collation ! 3 ou 5 repas ? Certaines personnes prennent 3 repas par jours (petit déjeuner, déjeuner, dîner) quand d’autres font le choix d’y ajouter une ou deux collations : c’est le programme 5 repas par jour. Les raisons [...]
Science et petit déjeuner

Science et petit déjeuner

Nutrition

Le petit déjeuner est le premier repas de la journée. Il sert à mettre fin au jeûne de la nuit et est généralement consommé dans les 2 à 3 heures qui suivent le réveil. On estime que le petit déjeuner devrait apporter 15 à 20 % de l'apport énergétique quotidien. Cette proportion varie en fonction de [...]