Catégorie : Nutrition

Comment les personnes occupées peuvent-elles bien manger ?

Comment les personnes occupées peuvent-elles bien manger ?

Nutrition

En Europe et dans le reste du monde, nos habitudes alimentaires ne sont pas particulièrement encourageantes. La consommation de lipides en Europe est plus élevée qu'elle le devrait [1], l'apport en lipides saturés atteint désormais des records [1, 2]. Le schéma se répète avec le sel. Dans certains pays l'apport [...]

Le sucre présent dans les fruits est-il mauvais pour mon régime ?

Nutrition

Certaines idées reçues ont la vie dure. C’est le cas des fruits, souvent éliminés à tort dans le cadre d’un régime, au motif qu’ils sont “pleins de sucre” et “regorgent de glucides”. Pourtant, les fruits frais font partie des aliments les plus sains qui soient ! Idée-reçue : les fruits, ce ne [...]

Comment bien manger au petit déjeuner ?

Nutrition

Après une bonne nuit de sommeil, votre organisme a (normalement…) passé plus de 10h sans manger, ce qui constitue la plus longue période de jeûne de votre quotidien : le petit déjeuner est essentiel pour repartir d’un bon pied pour une nouvelle journée ! Cela est particulièrement vrai pour tous ceux qui [...]
Perte de poids : régime 3 jours à 1200 calories

Perte de poids : régime 3 jours à 1200 calories

Nutrition

Un régime alimentaire de 1200 calories nécessite une planification attentive. Cela ne veut pas dire que les régimes avec plus de calories n’en ont pas besoin, mais lorsque vous n’avez que 1200 calories à disposition et vous voulez remplir toutes vos cibles nutritionnelles, chaque calorie compte. Ce régime [...]
pourquoi j'ai tout le temps faim

Je mange normalement mais j’ai tout le temps faim : pourquoi ?

Nutrition

Vous prenez trois repas par jour mais ressentez trop souvent une sensation de faim et cette envie de plus manger ? Ce phénomène peut s’expliquer de différentes manières. Herbalife vous livre ses astuces pour comprendre et apprendre à calmer cette sensation de faim et cette envie de plus manger. Apprenez à [...]
4 idées recettes d'apéritifs sains pour l'été

4 idées recettes d’apéritifs sains pour l’été

Nutrition

Comment rendre vos apéritifs healthy ? Suivez le guide Herbalife Nutrition pour éviter les pièges des apéros ! Idée recette pour l’apéritif : la boisson En termes de boisson à l’apéritif, les principaux écueils sont l’alcool (riche en calories) et les sodas. Or il est possible de faire sans, [...]
Nos 6 conseils pour des repas sains au barbecue

Nos 6 conseils pour des repas sains au barbecue

Nutrition

Avec un barbecue, on a vite tendance à privilégier le seul plaisir gustatif au détriment d’une alimentation plus healthy*. Dans cet article, Herbalife Nutrition vous donne ses conseils pour rendre saines vos cuissons sur un gril ! Un apéritif healthy* Un barbecue est souvent précédé d’un apéritif. Et, [...]
6 recettes de boissons pour l'été

6 recettes de boissons pour l’été

Nutrition

L’été rime souvent avec des températures plus élevées. Dans cette situation, s’hydrater est absolument essentiel. Herbalife Nutrition vous propose dans cet article plusieurs idées de recettes faciles de boissons à déguster en été ! Bien sûr, vous boirez de l’eau, mais peut-être aurez-vous envie de [...]
Quand et pourquoi manger des barres protéinées Herbalife Nutrition ?

Barres protéinées : pourquoi et quand en manger ?

Nutrition

Vous vous êtes déjà interrogé sur les barres protéinées, leurs avantages et comment vous pourriez les intégrer à votre alimentation ? Herbalife Nutrition vous en dit plus sur l’intérêt des barres protéinées, ce qu’elles peuvent apporter à votre entrainement sportif et les meilleurs moments pour en [...]
5 mythes sur la graisse décryptés

5 mythes sur la graisse décryptés

Nutrition

Nous passons notre temps à espérer que la graisse disparaisse, comme si elle ne servait à rien à part nous rappeler que nous mangeons trop ou que nous avons une mauvaise condition physique. Peu de personnes comprennent parfaitement ce qu'est réellement la graisse du corps, pourquoi elle est présente et ce [...]