Étiquette : bien-être

Tout savoir sur les bienfaits de la cryothérapie

Tout savoir sur les bienfaits de la cryothérapie

Vitalité

La « cryothérapie corps entier » (ou CCE) est un traitement de l’organisme par le froid. Herbalife vous révèle tout sur cette pratique. Cryothérapie : un peu d’histoire Faisons d’abord un petit retour dans le temps : le fait de prendre des bains froids existe depuis… l’Antiquité (vers 2000 avant [...]
Découvrez les tendances nutrition pour 2019 !

Découvrez les tendances nutrition pour 2019 !

Nutrition

Regardez dans votre frigo. Y a-t-il une brique de lait végétal ou des aliments enrichis en probiotiques ? Si c'est le cas, vous avez le droit de penser que vous êtes à l'avant-garde des tendances nutritionnelles de cette année. La nutrition se développe et évolue en permanence. Il est donc intéressant de [...]
[Régimes yo-yo] Faits et mythes sur la perte de poids répétée

[Régimes yo-yo] Faits et mythes sur la perte de poids répétée

Vitalité

Régimes yo-yo. Vous connaissez la chanson : vous perdez du poids, pour mieux le reprendre. Perte, gain. Perte, gain. Et ainsi de suite. Quand votre poids fait des bons sur la balance, vous êtes en droit de vous demander si ces régimes yo-yo ne vous font pas grossir au final. C'est une question fréquente et [...]
Bonnes résolutions 2018 pour garder la forme

5 Bonnes résolutions pour 2018

Pratique

Ça y est : l’année 2018 est lancée et l’heure est venue pour les traditionnelles bonnes résolutions. On vous donne quelques idées faciles à adopter pour booster votre quotidien et votre bien-être cette année ! 1- Prendre un petit-déjeuner équilibré Commencez l’année et vos journées du bon pied en [...]
6 astuces pour combattre le stress et rester à son top

6 astuces pour combattre le stress et rester à son top

Vitalité

Le stress fait partie du quotidien de beaucoup d’entre nous. Et on en connaît certaines de ses conséquences. Notamment il risque de nous entraîner dans une spirale où l’on aura moins de motivation à pratiquer une activité physique, et où l’on aura tendance à vouloir plus manger sans pour autant avoir [...]
5 conseils pour être et paraître au top à son travail !

5 conseils pour être et paraître au top à son travail !

Vitalité

Parce que l’on passe beaucoup de temps à son travail, on a envie de s’y sentir bien, et de le montrer. Alors voici nos conseils pour être et paraître au top à son travail ! Prendre soin de sa peau Au travail, la lumière (électrique notamment) ne met pas forcément en valeur la peau, accentuant par exemple [...]
Une meilleure digestion pour un plus grand bien-être

Une meilleure digestion pour un plus grand bien-être

Vitalité

Si les gens savaient à quel point le système digestif travaille pour leur bien-être au quotidien, ils en prendraient certainement soin. Le système digestif joue en effet un rôle très important. Il se charge de décomposer les aliments pour que l'organisme puisse absorber les nutriments et l'énergie qu'ils [...]
9 éléments à changer pour équilibrer votre alimentation

9 éléments à changer pour équilibrer votre alimentation

Nutrition

Choisir une alimentation équilibrée, c'est une chose, mais la mettre en pratique peut parfois s'avérer plus difficile que prévu. Voici 9 substitutions d'aliments pour vous mettre rapidement sur la voie de l'équilibre nutritionnel. Il va sans dire que votre alimentation serait bien plus équilibrée si vous [...]
5 conseils pour vous sentir beau/belle (et l'être !)

5 conseils pour vous sentir beau/belle (et l’être !)

Vitalité

Il nous est tous arrivé de nous lever du mauvais pied, de passer devant le miroir et d'avoir envie de nous cacher du monde. Nous ne sommes probablement pas différent(e)s de la veille, mais nous ne nous sentons pas joli(e)s. Ce sentiment peut vraiment miner notre confiance en nous. Quelque chose ne va pas. Pourtant il [...]
7 conseils pour éviter les problèmes de digestion

7 conseils pour éviter les problèmes de digestion

Vitalité

Pour la plupart, nous mangeons trop ou trop vite. Et nous ne consommons pas suffisamment de fibres. Nous sautons des repas un jour puis nous engloutissons de grosses quantités un autre. Si l'on dresse la liste de ce que nous faisons subir à notre système digestif, nous avons de la chance qu’il ne nous fasse pas [...]
Les 14 bonnes raisons de vous mettre à la natation

Les 14 bonnes raisons de vous mettre à la natation

Sport

La natation est l’une des activités physiques les plus pratiquées en France. Et si vous vous y mettiez ? Voici les bonnes raisons de faire le saut ! Détente et plaisir Dans l’eau, on se sent plus léger: on ne ressent qu’un tiers de son poids terrestre, et les muscles se détendent. Le sang propage aux [...]
Comment éviter les coups de chaleur ?

Comment éviter les coups de chaleur ?

Vitalité

L’été arrive, et avec lui une hausse des températures. Nous vous proposons d’ors et déjà de faire le point sur ce qu’il faut savoir pour éviter les coups de chaud en cas de fortes températures ! Hydratez-vous correctement Lorsqu’il fait particulièrement chaud, il faut boire avant d’avoir soif. [...]
Quelles bonnes résolutions prendre pour la nouvelle année ?

Quelles bonnes résolutions prendre pour la nouvelle année ?

Vitalité

L’année 2015 se termine et 2016 se profile déjà ! Pour beaucoup, c’est l’heure de prendre de bonnes résolutions… qu’il faudra bien sûr tenir ! Voici nos propositions pour vivre une année 2016 en pleine forme. Une alimentation équilibrée Vous faisiez trop d’écarts ? Rééquilibrez votre [...]