Recette gaufre recup

Idées recettes Herbalife de récup à tester pendant l’été !

Envie de varier les plaisirs pour optimiser la récupération après vos séances ? Découvrez les idées recettes gourmandes Herbalife spécialement pensées pour l’été !

Vitalité

7 août 2018

Pour atteindre vos objectifs de poids et forme, l’essentiel est d’avoir le bon ratio entre sport et nutrition ! Nous vous recommandons un ratio basé sur 80% de nutrition et 20% sport pour une meilleure efficacité de vos efforts. Pour récupérer efficacement après l’effort, découvrez quelques idées recettes Herbalife à tester cet été !

Gaufres au Rebuild Strength H24

Avez-vous déjà pensé à utiliser le Rebuild à la place de la farine pour vos recettes d’encas petit-déjeuner ? La recette des gaufres au Rebuild Strength H24 est simple et rapide à faire, il vous suffit d’avoir :

  • 2 oeufs
  • 10 cuillères doseuses de Rebuild Strength H24 (100g)
  • 2 cuillères à soupe de farine
  • ¼ de cuillère à café de sel
  • ½ cuillère à café de levure
  • 2 cuillères à café d’huile de canola

Mélanger l’ensemble des ingrédients dans un bol adapté avec un fouet jusqu’à obtenir une pâte à consistance lisse. Faire cuire les gaufres 2-3 minutes au gaufrier, il ne vous reste plus qu’à savourer ces délicieuses gaufres Rebuild au petit déjeuner !

Shake rebuild du matin

Un shake à préparer la veille au soir pour les sportifs du matin. Gagnez du temps pour vous concentrer sur votre séance et faites le plein d’énergie !

  • 1 banane
  • 75g de yaourt entier
  • 5 cuillères doseuses de Rebuild Strength H24 (50g)
  • 250ml de lait d’amande

Mixer les ingrédients pendant 30 secondes au blender, puis mélanger avec 100g d’avoine et mettre au réfrigérateur toute la nuit. Ajouter quelques baies ou fruits frais le matin, et c’est parti pour une journée en pleine forme !

Un shake tropical pour faire le plein de vitalité

Envie de fraîcheur ? L’été est idéal pour faire le plein de vitamines et booster votre vitalité, en profitant d’une recette fraîche et gourmande à base de fruits de saison :

  • 250ml d’eau froide
  • 3 cuillères doseuses d’Herbalife PRO 20 Select
  • ½ tasse d’ananas en morceaux
  • 1 cuillère à café de noix de coco en poudre
  • 3 bouchons de boisson concentrée à l’aloe vera saveur mangue

Mixez tous les ingrédients au blender jusqu’à obtenir une texture onctueuse, régalez-vous et faites le plein de bonne humeur !

 

Avec ces 3 recettes, vous êtes sûr de booster votre récupération cet été pour une meilleure forme physique et favoriser l’atteinte de vos objectifs sans céder aux tentations !

Pour varier les plaisirs, retrouvez nos autres idées de shake à préparer cet été pour faire le plein de fraîcheur.

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