Catégorie : Nutrition

Astuces Herbalife pour se faire plaisir sans gâcher son régime

Comment se faire plaisir sans gâcher son régime ?

Nutrition

Faire un régime Herbalife, ou quel qu'il soit, dans une optique de perte de poids peut s’avérer difficile. Intégrer une alimentation saine et équilibrée dans son régime alimentaire ne se fait pas du jour au lendemain, il s’agit d’apprendre à mieux manger. Aussi, lorsque l'on suit un régime, il arrive [...]

Des aliments bons pour le teint

Nutrition

Vous voulez une peau souple, éclatante, et un bronzage préservé ? On peut nourrir et hydrater sa peau grâce à des soins, mais le secret, c’est aussi de bien manger. Certains aliments vous aideront à avoir un beau teint : découvrez lesquels. Des fruits et légumes, du poisson… tout ce qu’on aime ! Les [...]

Contrôle de poids : à plusieurs, c’est plus facile que seule

Nutrition

Vous avez quelques kilos à perdre ou vous souhaitez entretenir votre ligne ? Seule, vous pouvez prendre de bonnes résolutions et atteindre votre objectif, mais vous serez plus forte en étant accompagnée et soutenue par d’autres. Ensemble, on est plus forts Lorsqu’un groupe de personnes se réunit autour [...]

L’en-cas de 17h avant d’aller au sport en 5 questions

Nutrition

Vous aimez faire du sport après le travail ? Prenez des forces avant, mais pas n’importe comment : posez-vous les bonnes questions. 1. Quel(le) sportif(ve) êtes-vous ? Vous faites du sport intensif tous les jours ? Vous allez nager un peu deux fois par semaines ? Il y a plusieurs typologies de sportifs. [...]

La pomothérapie : la pomme est pleine d’atouts !

Nutrition

Vous en mangez de temps en temps, mais la pomme a bien plus à vous offrir que son petit goût acidulé. Nutrition et équilibre : un fruit qui cale Un petit creux ? Avalez une pomme et vous devriez tenir jusqu’au repas sans problème. Légèrement acide et un peu juteuse, on la croque entre deux rendez-vous : [...]

Et si vous preniez le temps de manger ?

Nutrition

Nos vies modernes nous obligent à courir sans cesse après la montre, et même les repas sont expédiés de plus en plus rapidement. Pourtant, prendre le temps de manger est important à bien des points de vue. Manger trop vite : une cascade d’effets secondaires Vous êtes adepte de l’en-cas devant [...]

Le pain fait-il grossir ?

Nutrition

Lorsqu’on se met en mode « régime », une des premières actions est de supprimer le pain de son alimentation. Mais le pain fait-il vraiment grossir ? Nous faisons le point. Les différents types de pains Un repas sans pain ? Impossible pour de nombreux Français qui l’intègrent systématiquement dans leur [...]

Les bienfaits des soupes

Nutrition

Quand le froid mord, rien n’est mieux que de déjeuner autour d’une soupe aux légumes. Cette dernière est votre alliée pour une alimentation saine et équilibrée. Les soupes aux légumes sont riches en fibres. Il est recommandé d’apporter à l’organisme 25 à 30 grammes de fibres par jour. Dans cette [...]

Les alternatives naturelles au sucre

Nutrition

Pour limiter ses apports en sucre, différents édulcorants sont à votre disposition. Et bonne nouvelle : nombre d’entre eux sont naturels ! Les classiques : miel, sirop d’agave, sirop d’érable, fructose, stévia La plus connue des alternatives au sucre est sans doute le miel dont le pouvoir sucrant est 2 [...]

Quels aliments sont les meilleurs brûle-graisses ?

Nutrition

Opter pour une alimentation équilibrée, c’est choisir des aliments sains et en connaître les bénéfices. Certains aliments pourraient freiner l’assimilation des graisses dans l’organisme et donc permettre d’éviter la prise de poids. Lesquels ? Des viandes maigres aux fruits et légumes, de nombreux [...]

Le miel, un atout nutrition pour tous

Nutrition

Ses bienfaits sont reconnus depuis des millénaires : et si vous aussi vous vous mettiez au miel ? Nutrition : le miel remplace efficacement le sucre Bien sûr, le miel est un produit sucré, mais il s’agit là de « bon » sucre. En effet, il est composé de sucres simples facilement assimilables : le fructose et [...]