Étiquette : déjeuner

Quiz Restaurant : comment éviter les calories vides

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Nutrition

Même si vous n'êtes pas attablé dans un restaurant, vous mangez probablement un certain nombre de repas que vous n'avez pas préparés. Pensez au café que vous prenez à la pause en milieu de matinée, à votre encas de l'après-midi pris au distributeur, ou encore au repas prêt à consommer que vous avez acheté [...]

Comment ne pas rater sa pause déjeuner ?

Nutrition

Si le petit-déjeuner est le socle d’une bonne alimentation, le déjeuner est lui aussi très important. Voici les conseils pour optimiser sa pause déjeuner et rester en pleine forme ! Prendre le temps de manger Manger trop rapidement provoque de nombreux effets secondaires. En mâchant moins, vous risquez de [...]