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Bien-être

Comment ne plus avoir la peau sèche ? Nos conseils pour la soulager

Si vous avez la peau sèche, voici quelques astuces toutes simples pour vous soulager.

Qu’est-ce qui est pire : avoir la peau sèche ou avoir la peau grasse ? En règle générale, les personnes à la peau sèche ont moins de rougeurs et d’éruptions cutanées que les personnes à la peau grasse. Mais elles ont tendance à avoir l’air un peu plus âgées, car leur épiderme est plus fin et plus fragile. Les personnes à peau grasse paraissent un peu plus jeunes, mais en revanche sont plus sujettes aux rougeurs et aux boutons. Elles ont également des pores plus grands.

Avoir la peau sèche est un inconvénient, convenons-en.

Comment traiter la peau sèche naturellement ?

Comment traiter la peau sèche naturellement, comme la peau du dos qui peut être rouge ?

La peau sèche peut être souvent due à une mauvaise hydratation de la peau, à une exposition trop fréquente au soleil, à un déséquilibre hormonal ou encore à un défaut de l’épiderme en collagène. Cependant, la plupart du temps, notre peau demande juste un peu d’attention de notre part pour se sentir mieux et dans le cas de la peau sèche d’être davantage hydratée.

Afin de réhydrater une peau sèche et donc de réduire la sensation d’inconfort provoquée par cette sécheresse cutanée, nous vous proposons de découvrir quelques gestes simples qui vous permettront de réhydrater votre peau de manière naturelle au fil du temps.

Premiers réflexes pour lutter contre la peau sèche

Dites « non » à l’eau trop chaude

Rien n’est plus agréable qu’une bonne douche ou un bon bain chaud. Mais si le reste du corps l’apprécie, la chaleur peut assécher votre peau.

L’eau chaude élimine les huiles naturelles qui agissent comme une barrière protectrice de la peau. Cette barrière est extrêmement importante. En effet, elle aide à capturer l’hydratation tant recherchée pour une peau hydratée et douce.

Si vous le pouvez, évitez les douches trop chaudes. Préférez l’eau tiède.

Et si nous aimons tous nous prélasser dans un bon bain, il est préférable d’en sortir rapidement pour éviter le dessèchement cutané. Limitez-vous à 5 ou 10 minutes.

Lorsque vous sortez de la douche, tamponnez votre peau, ne la frottez pas. Et appliquez immédiatement une crème hydratante sur le visage et sur le corps.

L’eau calcaire est une cause du dessèchement de la peau

En effet, les eaux calcaires ont tendance à assécher davantage notre épiderme. Afin de contrebalancer l’agression du calcaire sur notre peau, il est recommandé d’utiliser des huiles de douche, des savons surgras ou encore des savons hydratants à base d’aloe vera, pour se laver aussi bien les mains que le corps.

Les huiles de douches et les savons surgras vont préserver le film hydrolipidique de notre peau et ainsi la protéger des agressions extérieures. Enrichie en aloé vera, la gamme de produits Herbal Aloe permet grâce à ses nombreuses propriétés de nettoyer, d’hydrater et de rafraîchir votre corps.

Soyez délicat, prenez soin de vous

Lorsque nous nettoyons notre peau, nous sommes parfois un peu durs. Nous avons tendance à trop frotter. Avec les peaux sèches, il faut être délicat : les peaux sèches ont tendance à être plus fines et aussi plus fragiles.

N’exfoliez pas trop votre peau. Cela l’irriterait et elle s’épaissirait, ce qui n’est pas souhaitable.

Vous devez également prendre soin d’utiliser des lotions douces. Tout ce qui contient des agents détergents agressifs peut assécher plus encore et irriter votre peau. Choisissez une lotion nettoyante qui contient des ingrédients naturels tels que le Nettoyant Apaisant à l’Aloe Vera qui adoucit la peau.

Pour finir, pensez à bien rincer après nettoyage. Il est important de bien retirer toute trace de savon ou de lotion, surtout sur le visage. Les résidus de produits peuvent accroître l’assèchement et provoquer des démangeaisons.

La protection avant tout

Nous vous avons déjà parlé de l’importance des produits de protection solaire pour le visage et le corps. Les rayons UVA et UVB ne se contentent pas de brûler la peau. Ils contribuent à son vieillissement. Les signes ne sont généralement pas appréciés et comprennent rides, ridules, points noirs, peau rêche et sécheresse.

Porter un écran solaire toute l’année est très important. Le faire l’été uniquement ne suffit pas. Vous devez intégrer une crème hydratante avec écran solaire à large spectre à votre routine beauté pour protéger votre peau des rayons du soleil au quotidien et pour éviter de la dessécher.

Pour homme uniquement

À tous les hommes à la peau sèche, ce conseil est pour vous. Le rasage peut vraiment irriter votre peau. À chaque fois vous passez le rasoir sur votre peau, vous coupez les poils, mais vous supprimez également les huiles naturelles de la peau. L’idéal est de vous raser pendant ou immédiatement après la douche. Les poils sont plus souples et le rasage s’en trouve facilité.

Veillez à ce que la lame de votre rasoir soit bien aiguisée pour éviter les irritations. Utilisez toujours une crème ou un gel de rasage, de préférence riche en agents hydratants. Évitez les après-rasages et les lotions toniques formulés à base d’alcool. Ceux-ci ne font que contribuer à l’assèchement de la peau. Choisissez plutôt une lotion tonique de qualité pour le visage.

Comment hydrater une peau très sèche naturellement ?

Conseils pour la peau de votre visage qui tiraille

Conseils pour soulager la peau du visage lorsqu'elle est sèche et/ou qu'elle tiraille

Si votre peau est sèche et inconfortable, il est très important de bien l’hydrater. Appliquez toujours votre crème hydratante juste après votre bain ou votre douche alors que votre peau est encore humide. Veillez à appliquer une crème de jour avec protection solaire et une crème de nuit riche au moment de vous coucher.

N’oubliez pas d’utiliser une crème hydratante spéciale pour le contour des yeux, car la peau délicate de cette zone nécessite des soins adaptés.

Vous pouvez également réaliser un gommage doux, une fois par semaine, avant d’appliquer votre crème hydratante. Le gommage doux permettra à votre peau de reconstruire plus facilement son film hydrolipidique et donc de mieux se défendre contre la pollution, le soleil, le froid ou encore le vent.

On hydrate aussi ses jambes et son corps pour éviter la peau rêche

Une lotion ou un gel pour le corps peuvent soulager la sécheresse et les démangeaisons sur le reste du corps. Les jambes, les bras, le dos, les mains et le reste du corps peuvent s’assécher également s’ils ne sont pas correctement hydratés. Si la peau de vos mains est sèche, veillez à appliquer une crème pour le corps et les mains à chaque fois que vous vous lavez les mains. Lorsque l’eau s’évapore de votre peau, elle emporte avec elle les restes d’hydratation. Votre meilleure défense reste la crème ou la lotion hydratante.

Bien s’hydrater et bien s’alimenter !

Nous avons évoqué l’hydratation par l’extérieur, mais n’oubliez pas qu’il est très important de bien s’hydrater également de l’intérieur. Buvez de l’eau tout au long de la journée pour hydrater votre corps et votre peau en permanence.

Vous pouvez également aider votre peau en adoptant une alimentation qui contient un peu plus d’oméga 3. Les poissons comme le thon, le saumon ou encore les sardines sont une très bonne source d’oméga 3 naturelle. Si vous préférez les fruits, optez pour les fruits à coque : noix, noisettes, amandes, etc. qui sont également d’excellentes sources d’oméga 3 et apportent de bonnes matières grasses essentielles à notre organisme.

Herbalife

Article rédigé par Herbalife Nutrition, l’un des leaders mondiaux dans le secteur du bien-être, à la pointe de la recherche en nutrition et en gestion du poids.

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