Étiquette : santé

3 conseils pour marcher suffisamment tous les jours

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Vitalité

On vous le répète souvent sur ce blog : l’activité physique est essentielle pour notre santé. Or la première activité physique à laquelle nous devrions penser est la marche ! En effet, même si ce n’est pas une activité suffisamment intense pour procurer des résultats spectaculaires en termes de [...]
Le guide ultime sur les UVA, les UVB et le SPF

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Beauté

À vingt ans, avoir un bronzage parfait peut sembler une excellente idée, mais avec l'âge, bronzage parfait et exposition au soleil sans protection peuvent faire de gros dégâts sur la peau. À nous d'apprendre à en prendre soin au quotidien pour conserver un teint éclatant et une peau tonifiée au fil des [...]
La preuve par 4 que l'exercice est bon pour la santé !

La preuve par 4 que l’exercice est bon pour la santé !

Vitalité

En règle générale, quand on parle de condition physique, les gens s'attardent sur l'enveloppe extérieure. Le changement de silhouette suite à une activité physique accrue est souvent ce qui motive le plus à faire du sport. Les gens veulent pouvoir constater les résultats sur la balance ou dans le miroir. [...]
Les secrets de la vitamine A

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Nutrition

La vitamine A joue un rôle clé dans le bon fonctionnement de vos yeux, de votre peau, de vos os, et bien plus encore. Voici cinq options colorées pour en consommer suffisamment. Les rôles de la vitamine A On peut affirmer sans se tromper que la vitamine A est un nutriment multitâche. La plupart des gens la [...]
Les 14 bonnes raisons de vous mettre à la natation

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Sport

La natation est l’une des activités physiques les plus pratiquées en France. Et si vous vous y mettiez ? Voici les bonnes raisons de faire le saut ! Détente et plaisir Dans l’eau, on se sent plus léger: on ne ressent qu’un tiers de son poids terrestre, et les muscles se détendent. Le sang propage aux [...]
Motivation : les bonnes raisons pour s'entraîner dur

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Sport

Faire du sport : c’est l’une des résolutions que l’on peut prendre en début d’année. Mais, au fil des semaines et des mois, la motivation peut se relâcher… Et pourtant, les raisons ne manquent pas pour vous entraîner dur ! Allez, on se motive… avec les arguments de cet article ! Mieux contrôler [...]
Le fer est un minéral absolument indispensable. Mais un grand nombre de personnes, en particulier les femmes, n'en consomment pas suffisamment.

Quatre choses à savoir sur le fer

Nutrition

Le fer est un minéral absolument indispensable. Mais un grand nombre de personnes, en particulier les femmes, n'en consomment pas suffisamment. Le fer est le minéral le plus répandu sur terre. Il nourrit pratiquement tout le vivant sur la planète. Les plantes en ont besoin pour produire la chlorophylle, qui [...]

La banane des gens heureux

Nutrition

Si l'on dit souvent qu’on a la banane lorsqu’on est en forme, ce n’est pas pour des prunes ! Ce délicieux fruit jaune est une superbe réserve d’énergie, mais il nous réserve aussi bien d’autres surprises. La banane donne la pêche Une banane est un apport en énergie incroyable. Elle contient 3 types de [...]