Étiquette : régime

Perte de poids : régime 3 jours à 1200 calories

Perte de poids : régime 3 jours à 1200 calories

Nutrition

Un régime alimentaire de 1200 calories nécessite une planification attentive. Cela ne veut pas dire que les régimes avec plus de calories n’en ont pas besoin, mais lorsque vous n’avez que 1200 calories à disposition et vous voulez remplir toutes vos cibles nutritionnelles, chaque calorie compte. Ce régime [...]
Comment manger pour 1500 calories par jour ?

Comment manger pour 1500 calories par jour ?

Nutrition

Les personnes qui affrontent des problèmes de poids peuvent associer sport et alimentation. Un programme à 1500 calories par jour renforce cette approche. Ce type de programme permet de conserver une quantité raisonnable de nourriture et mène souvent à un contrôle de poids très correct chez la plupart des [...]
Comment manger pour 1 800 calories par jour ?

Comment manger pour 1 800 calories par jour ?

Nutrition

Un régime de 1 800 calories autorise une collation supplémentaire et un peu plus de féculents que les régimes hypocaloriques, afin de répondre aux besoins de l’organisme en protéines et en glucides. Avez-vous besoin de suivre un régime de 1 800 calories ?  Un plan de repas de 1 800 calories [...]
[Régimes yo-yo] Faits et mythes sur la perte de poids répétée

[Régimes yo-yo] Faits et mythes sur la perte de poids répétée

Vitalité

Régimes yo-yo. Vous connaissez la chanson : vous perdez du poids, pour mieux le reprendre. Perte, gain. Perte, gain. Et ainsi de suite. Quand votre poids fait des bons sur la balance, vous êtes en droit de vous demander si ces régimes yo-yo ne vous font pas grossir au final. C'est une question fréquente et [...]
5 raisons de consommer des oeufs pour perdre du poids

Perdre du poids : 5 bonnes raisons de consommer des oeufs

Pratique

Vous souhaitez perdre du poids et vous vous interrogez sur les aliments qui peuvent vous aider ? Les oeufs sont parfaits pour accompagner la perte de poids, découvrez les 5 bonnes raisons d’en consommer ! 1- Les oeufs sont peu caloriques Contrairement à certains idées reçues, les oeufs sont très peu [...]
Comment ne pas prendre de poids durant les week-ends !

Comment ne pas prendre de poids durant les week-ends !

Vitalité

Garder en tête vos objectifs pendant le week-end ne devrait pas être compliqué. Peu importe où vous en êtes dans les objectifs que vous vous êtes fixés, réfléchissez bien avant de vous laisser aller complètement pendant le week-end. Il est important que vous puissiez garder vos bonnes habitudes en vous [...]
Votre perte de poids stagne ? Voici des solutions !

Votre perte de poids stagne ? Voici des solutions !

Vitalité

Avez-vous atteint un palier dans votre perte de poids ? Votre programme d’entraînement est au point mort et vous sentez que vous n’atteindrez jamais vos objectifs ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul(e) dans ce cas. Comment faire pour vous remettre sur les rails et recommencer à voir des [...]
Comment perdre du poids en couple ?

Comment perdre du poids en couple ?

Vitalité

Si vous faites un régime en couple, il vous sera utile de bien comprendre quelques-unes des différences entre les hommes et les femmes quand il s'agit de perte de poids. En effet, « Mars » et « Vénus » ont une approche différente du contrôle de poids. Ils ont parfois même du mal à se mettre d'accord [...]

Place aux 5 bonnes résolutions minceur de la rentrée !

Nutrition

Les fêtes sont passées et vous craignez de regretter vos petits excès ? Pas de panique, quelques résolutions minceur à mettre en œuvre au quotidien vous aideront à retrouver une alimentation saine et un corps en pleine santé.   Résolution n°1 : je rééquilibre ma balance énergétique Les [...]
Astuces Herbalife pour se faire plaisir sans gâcher son régime

Comment se faire plaisir sans gâcher son régime ?

Nutrition

Faire un régime Herbalife, ou quel qu'il soit, dans une optique de perte de poids peut s’avérer difficile. Intégrer une alimentation saine et équilibrée dans son régime alimentaire ne se fait pas du jour au lendemain, il s’agit d’apprendre à mieux manger. Aussi, lorsque l'on suit un régime, il arrive [...]

Etre au top pour les fêtes

Pratique

Bientôt, les fêtes de fin d’année vont arriver, et comme beaucoup vous allez sans doute les passer en famille. Mais souvent qui dit repas de famille, dit repas important ! Êtes-vous prête ? L’avant fête Avant les fêtes, quoi de mieux que se détoxifier ? Lors des fêtes de fin d’années, votre corps va [...]

Associer son régime Herbalife au sport

Pratique

Pas facile-facile de se tenir à son régime Herbalife. Entre nos plats préférés qui nous font de l’œil et cette maudite balance qui ne veut pas soustraire quelques chiffres à ce qu’elle affiche, on peut vite se retrouver avec le moral dans les baskets. Mais saviez-vous qu’il y a une façon simple et [...]

Les bienfaits du son d’avoine

Nutrition

Autrefois utilisé comme aliments pour les chevaux, le son d’avoine refait son apparition dans vos placards. Et ce n’est pas une coïncidence ! Ses bienfaits sur le corps en font un partenaire de choix. Découvrez tout sur le son d’avoine ! Le son est en fait l’enveloppe de l’avoine. Très riche en fibres, [...]