Étiquette : activité physique

3 conseils pour marcher suffisamment tous les jours

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Vitalité

On vous le répète souvent sur ce blog : l’activité physique est essentielle pour notre santé. Or la première activité physique à laquelle nous devrions penser est la marche ! En effet, même si ce n’est pas une activité suffisamment intense pour procurer des résultats spectaculaires en termes de [...]
Comment travailler son gainage au quotidien ?

Comment travailler son gainage au quotidien ?

Sport

Vous souhaitez renforcer votre ceinture abdominale et votre posture en travaillant votre gainage ? On vous livre nos conseils pour intégrer le gainage dans votre routine quotidienne. L’importance du gainage pour l’organisme La pratique sportive, une position assise prolongée dans le travail, des mouvements [...]

Le beach volley cet été, musculation et cardio garantis

Sport

A la recherche d’un sport à pratiquer cet été ? Et si vous vous mettiez au beach volley ? A la fois ludique et excellent pour votre forme, cette discipline a de plus en plus d’adeptes. Bonne nouvelle, elle n’est pas réservée aux pratiquants du volley ball. Avec ses règles simplifiées, c’est le sport [...]
Atteignez l'efficacité avec 80% de nutrition et 20% de sport

Atteignez l’efficacité avec 80% de nutrition et 20% de sport

Nutrition

Vous trouvez difficile d’atteindre vos objectifs physiques malgré de réels efforts sur le plan sportif ? Peut-être n’avez vous pas adopté la méthode la plus efficace. On l’ignore parfois, mais 80% de vos résultats passent en réalité par la nutrition… et 20% par votre activité sportive. Chez Herbalife, [...]
6 conseils pour faire du sport en famille

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Vitalité

Si vous cherchez à changer le mode de vie actuel de vos enfants et à choisir des options plus saines, voici six conseils qui peuvent vous aider à avancer sur ce chemin pour des enfants actifs et en bonne santé. Avoir un mode de vie actif est un grand objectif familial qui peut être atteint grâce à quelques [...]
Motivation : les bonnes raisons pour s'entraîner dur

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Sport

Faire du sport : c’est l’une des résolutions que l’on peut prendre en début d’année. Mais, au fil des semaines et des mois, la motivation peut se relâcher… Et pourtant, les raisons ne manquent pas pour vous entraîner dur ! Allez, on se motive… avec les arguments de cet article ! Mieux contrôler [...]
Activités pour bien vieillir

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Vitalité

Avec le temps, la pratique quotidienne d'une activité physique et le soin apporté à l'équilibre nutritionnel peuvent avoir un réel impact sur votre organisme. Voici quelques exercices adaptés qui peuvent vous aider à garder la forme sur le long terme. On associe de nombreux bienfaits au mode de vie actif et [...]

10 astuces pour recommencer une activité physique

Sport

Faire du sport peut changer la vie : l’activité physique réduit les tensions et le stress, elle améliore la concentration et rend plus productif, elle améliore la confiance en soi et favorise le bonheur sur le long terme. Bref, il y a plein de bonnes raisons de mettre ou de se remettre au sport ! Mais comment [...]