Étiquette : fruit

La banane est-elle l'aliment idéal du sportif ?

La banane est-elle l’aliment idéal du sportif ?

Nutrition

La banane : un fruit énergétique La banane est un fruit très énergétique (90 Kcal pour 100 g). Or, pendant l’effort, le sportif va chercher des apports en énergie. La banane y répond donc, aidant à éviter les fringales ! Elle est par ailleurs très riche en potassium (300mg/100g), dont elle peut [...]
Nos idées recettes pour manger des fruits

Nos idées recettes pour manger des fruits

Nutrition

Tout comme les légumes, les fruits sont essentiels pour avoir une alimentation saine (ils font d’ailleurs partie des ingrédients équilibrés à avoir toujours à portée de main). Bonne nouvelle, qu’ils soient cuits, en compote ou en coulis, les fruits s’intègrent dans de nombreuses recettes, sucrées ou [...]

Les fruits et légumes d’hiver oubliés, bientôt inoubliables

Nutrition

Cela fait maintenant plusieurs années que les fruits et légumes oubliés gagnent en popularité et viennent occuper les assiettes des grands restaurants et les plateaux des émissions de télévision culinaires. L’engouement pour ces produits à la réputation rustique s’explique facilement : ils sont vendus à [...]

Les aliments « coup de boost »

Nutrition

Faire le plein de vitamines : comment et pourquoi ?     Les vitamines sont des substances indispensables au bon fonctionnement de l’organisme et qui n’apportent pas de calorie : vous auriez tort de vous en priver ! Elles interviennent dans de nombreux processus vitaux, et pourtant la majorité d’entre elles [...]

Les fruits d’été, préparez votre cueillette !

Pratique

Les fruits d’été sont là ! Riches en vitamine A et C ainsi qu’en eau, ce sont en général les moins caloriques. Du rouge puissant de la groseille à la robe d’or de la banane, découvrez quels fruits vous pouvez cueillir et dévorer cet été.   Cueillir ses fruits ou du moins s’en procurer lors [...]

Cocktail sous les tropiques

Vitalité

Envie de soleil et de cocotiers ? Voyagez grâce vos sens avec des cocktails fruités ! Rien de mieux pour voyager que de boire une boisson exotique sous le soleil. Les beaux jours reviennent, c’est le moment d’en profiter. Aujourd’hui, nous vous proposons une délicieuse recette de cocktail maison pour [...]