Étiquette : alimentation équilibrée

Comment lutter contre la baisse d’énergie de l’après-midi ?

Comment lutter contre la baisse d’énergie de l’après-midi ?

Vitalité

Vous arrive-t-il souvent d’avoir un “coup de barre”, ou de ressentir une légère somnolence après le déjeuner ? Cette baisse d’énergie de l’après-midi n’est pas une fatalité, voici quelques infos et astuces pour mieux comprendre son origine et savoir l’éviter. Pourquoi avez-vous une baisse [...]

Des menus sur-mesure pour bien manger – Nouveau numéro !

Nutrition

Il y a de cela quelques semaines, nous vous proposions une grille de menus équilibrés pour vous aider à bien manger et à maintenir votre poids de forme. Avec notre rythme de vie actuel, les bonnes résolutions ont parfois du mal à tenir dans le temps. Il devient alors difficile de conserver une alimentation [...]

Plage ou montagne : les conseils de notre diététicienne

Nutrition

C’est l’été, et buller sur la plage ou randonner en montagne seront les principales activités de ces vacances. Continuez donc à avoir de bonnes habitudes alimentaires, sans céder aux pièges de l’été ! Alors, que ce soit à la plage ou à la montagne, voici quelques conseils et recettes pour avoir une [...]

Les féculents : amis ou ennemis ?

Nutrition

Vous connaissez certainement les féculents mais savez-vous réellement s’ils sont bons pour votre santé et ce qu’ils apportent à votre organisme ? Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, il vous est recommandé de consommer des féculents à tous les repas mais il n’est pas toujours facile de savoir [...]

Se réconcilier avec son poids en été

Nutrition

L’été approche, et l’envie de perdre les quelques kilos superflus se fait sentir ! L’adoption d’une alimentation équilibrée en été est primordiale, mais il est important de ne pas se laisser avoir par les quelques pièges « gras » ou « sucrés » des vacances.  Quelques pièges à [...]

Conseils et astuces pour rester en forme toute l’année

Nutrition

Hiver, printemps, été et automne amènent chacun leurs lots de petits tracas comme les rhumes, les allergies, les problèmes de peau ou même les kilos superflus. Démarrer l’année en adoptant quelques bonnes habitudes alimentaires vous aidera à passer les saisons en toute tranquillité.   Une [...]
Des repas light qui ont du gout

Des repas light qui ont du goût

Nutrition

Bien manger n’est pas forcément compliqué. Avec quelques petits changements vous pouvez retrouver une bonne alimentation, une alimentation saine. Découvrez quelques astuces pour diminuer les calories de vos plats sans altérer leur goût pour des repas toujours délicieux. Variez et rééquilibrez vos [...]