Étiquette : natation

Exercices cardio : 9 options pour les réaliser

Ne vous enfermez pas dans votre bonne vieille routine cardio. Voici d’excellentes options cardio qui vous aideront à maintenir votre motivation et à faire de la santé cardiovasculaire une priorité dans votre vie. Faire des exercices cardio chaque semaine est essentiel à la santé de votre cœur. Cependant, [...]

Running : quels autres sports pratiquer pour progresser en course à pied ?

Pour progresser en matière de running, plusieurs actions sont à mener : il faut bien sûr que les bases soient là (notamment les aspects techniques), être bien équipé (et particulièrement en hiver) et avoir une alimentation adaptée. Pratiquer d’autres sports est aussi une manière de vous améliorer au [...]

Les 6 meilleurs exercices cardio pour brûler des calories

Le nombre de calories que vous brûlerez au cours de votre entraînement peut varier de façon importante et dépend d'un certain nombre de facteurs, notamment votre poids actuel, l'intensité de votre exercice physique, la difficulté de l'exercice ainsi que votre condition physique du moment. C'est pour cette raison [...]

Vous courez, pédalez ou nagez ? Et si vous faisiez un triathlon ?

C’est un fait : le triathlon a de plus en plus la cote ! Pour se tester, passer un moment sportif entre amis ou encore dépasser ses limites, le triathlon est un sport complet qui s’adresse aux sportifs ayant déjà un certain niveau dans les trois disciplines (natation, cyclisme, running) et une bonne [...]

Les 14 bonnes raisons de vous mettre à la natation

La natation est l’une des activités physiques les plus pratiquées en France. Et si vous vous y mettiez ? Voici les bonnes raisons de faire le saut ! Détente et plaisir Dans l’eau, on se sent plus léger: on ne ressent qu’un tiers de son poids terrestre, et les muscles se détendent. Le sang propage aux [...]

Les 3 bonnes raisons de nager au printemps

Ca y est, l’hiver rend les armes et les bourgeons ne vont pas tarder à fleurir. C’est le bon moment pour vous remettre à la natation. 1. "Décrasser" son corps après l’hiver L’hiver est une saison pendant laquelle de nombreuses personnes font moins ou pas du tout d’effort physique. En effet, il [...]