Étiquette : cardio

Exercices cardio : 9 options pour les réaliser

Exercices cardio : 9 options pour les réaliser

Sport

Ne vous enfermez pas dans votre bonne vieille routine cardio. Voici d’excellentes options cardio qui vous aideront à maintenir votre motivation et à faire de la santé cardiovasculaire une priorité dans votre vie. Faire des exercices cardio chaque semaine est essentiel à la santé de votre cœur. Cependant, [...]
Les 6 meilleurs exercices cardio pour brûler des calories

Les 6 meilleurs exercices cardio pour brûler des calories

Sport

Le nombre de calories que vous brûlerez au cours de votre entraînement peut varier de façon importante et dépend d'un certain nombre de facteurs, notamment votre poids actuel, l'intensité de votre exercice physique, la difficulté de l'exercice ainsi que votre condition physique du moment. C'est pour cette raison [...]
La preuve par 4 que l'exercice est bon pour la santé !

La preuve par 4 que l’exercice est bon pour la santé !

Vitalité

En règle générale, quand on parle de condition physique, les gens s'attardent sur l'enveloppe extérieure. Le changement de silhouette suite à une activité physique accrue est souvent ce qui motive le plus à faire du sport. Les gens veulent pouvoir constater les résultats sur la balance ou dans le miroir. [...]