Étiquette : yoga

6 astuces pour combattre le stress et rester à son top

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Vitalité

Le stress fait partie du quotidien de beaucoup d’entre nous. Et on en connaît certaines de ses conséquences. Notamment il risque de nous entraîner dans une spirale où l’on aura moins de motivation à pratiquer une activité physique, et où l’on aura tendance à vouloir plus manger sans pour autant avoir [...]
Pourquoi prendre le temps de vous mettre au yoga ?

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Vitalité

Parlons yoga. Pensez-vous que cet exercice à faible impact est apaisant ? C'est vrai en un sens. Mais c'est également une discipline qui permet aux sportifs débutants comme aux athlètes professionnels de se lancer des défis. Bien sûr, la maîtrise de la forme et la pause parfaite sur une plage déserte ou au [...]