Étiquette : astuces

6 astuces pour combattre le stress et rester à son top

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Vitalité

Le stress fait partie du quotidien de beaucoup d’entre nous. Et on en connaît certaines de ses conséquences. Notamment il risque de nous entraîner dans une spirale où l’on aura moins de motivation à pratiquer une activité physique, et où l’on aura tendance à vouloir plus manger sans pour autant avoir [...]

10 astuces pour recommencer une activité physique

Sport

Faire du sport peut changer la vie : l’activité physique réduit les tensions et le stress, elle améliore la concentration et rend plus productif, elle améliore la confiance en soi et favorise le bonheur sur le long terme. Bref, il y a plein de bonnes raisons de mettre ou de se remettre au sport ! Mais comment [...]