Étiquette : petit déjeuner

[Astuces alimentation] Comment bien manger au petit déjeuner ?

Comment bien manger le matin ?

Nutrition

Le petit déjeuner est le premier des repas de la journée, le plus important des 5 repas que nous recommandons de prendre chaque jour. Le petit déjeuner, un repas essentiel Il est particulièrement important car il fournit au corps eau, protéines, lipides, glucides, vitamines et minéraux, nécessaires à son [...]

Petit-déjeuner : socle d’une bonne alimentation

Nutrition

Un bon petit-déjeuner pour des apports journaliers bien répartis La prise du petit-déjeuner chez les Français est en baisse progressive : en moyenne 77 % ont pris un petit-déjeuner tous les jours de la semaine en 2010 contre 87 % en 2003 [1]. Il est pourtant préférable d’avoir une juste distribution des [...]

L’importance du petit-déjeuner

Nutrition

Aujourd’hui, 1 français sur 5 saute encore le petit déjeuner. Il s'agit pourtant du plus important repas de la journée. Il permet au corps de se réveiller tout en douceur, et de se réhydrater. Après 7 ou 8 heures de sommeil, le corps a besoin de s’alimenter pour renouveler les réserves dans lesquelles [...]