Étiquette : exercices

Comment raffermir les fesses avec ces 6 exercices ?

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Sport

Un entraînement ciblé sur le bas du corps peut brûler des calories et vous aider à tonifier les membres inférieurs. Certains magazines ont tendance à focaliser sur l'esthétique des fessiers, mais parlons plutôt de la chaîne musculaire postérieure pour augmenter la résistance et l'esprit de [...]
Renforcez votre dos grâce à ces mouvements

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Renforcez vos muscles du dos pour soulager les tensions dues à la station assise prolongée devant votre ordinateur et transformez votre silhouette grâce à votre nouvelle posture. Vous êtes nombreux à souffrir de douleurs dorsales dues à des muscles raides et faibles. Même ceux et celles pratiquant beaucoup [...]

Les exercices les plus efficaces pour tonifier vos fessiers

Sport

Un corps ferme et en pleine forme passe par un postérieur tonifié et sculpté. Voici des exercices pour raffermir et tonifier vos fessiers ! Les fessiers comptent parmi les groupes musculaires les plus volumineux de tout le corps. Il faut beaucoup d'énergie pour les faire travailler. Vous pouvez optimiser votre [...]