Étiquette : dormir

Comment bien manger pour favoriser votre sommeil ?

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Quoi de mieux que se réveiller bien reposé et plein d'énergie après une bonne nuit de sommeil ? Malheureusement pour bon nombre de personnes, les nuits réparatrices se font désirer. Cela pourrait bien provenir des choix alimentaires faits dans la journée. En effet, les mauvaises habitudes alimentaires (pas [...]

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Quoi de mieux que de bien dormir la nuit pour passer une journée pétillante ? Et oui, pour bien démarrer sa matinée, il faut déjà passer une bonne nuit ! Voici quelques conseils pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur. Nous donnons de nombreux conseils à nos enfants pour bien dormir, sans penser [...]