Étiquette : course à pied

Running : 5 conseils pour mieux courir

Running : 5 conseils pour mieux courir

Sport

Vous courez et souhaitez vous améliorer (courir plus vite, courir plus longtemps, courir sans vous essouffler rapidement…) ? Cela passe par le fait de… courir. Certes, mais il y a d’autres leviers pour s’améliorer ! Alors, bien sûr, celles et ceux qui affichent de beaux objectifs sur un semi-marathon, [...]
Running : pourquoi et comment courir en hiver ?

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Sport

Le temps est incertain (il va peut-être pleuvoir…), les températures sont basses, les jours sont courts : pas de doute, nous sommes en hiver. Mais pourquoi se priver de courir en cette saison ? Pourquoi courir en hiver ? Courir par temps froid et/ou humide ? Les arguments ne manquent pas ! C’est [...]
Running : réussissez votre première course !

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Sport

Vous vous êtes inscrit pour votre première course de running : bravo ! Mais comment faire pour la réussir ? Côté préparation En amont de votre course, il faudra vous préparer. L’entraînement devra être optimisé en fonction de la distance à laquelle vous vous êtes inscrit et de votre objectif temps [...]
Nos conseils pour réussir vos courses de longue durée

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Sport

Que faut-il faire et éviter de faire avant une course de longue durée, comme un marathon ou un triathlon tel celui de Gérardmer ? Ce qu’il faut faire avant une course de longue durée L’entraînement c’est bien ; l’entraînement et la nutrition, c’est mieux. Les trois piliers vitaux sont [...]