Quelles bonnes résolutions prendre pour la nouvelle année ?

L’année 2015 se termine et 2016 se profile déjà ! Pour beaucoup, c’est l’heure de prendre de bonnes résolutions… qu’il faudra bien sûr tenir !

Voici nos propositions pour vivre une année 2016 en pleine forme.

Une alimentation équilibrée

Vous faisiez trop d’écarts ? Rééquilibrez votre balance énergétique ! Suivez périodiquement l’évolution de votre poids et de votre IMC ! D’ailleurs, en ce début d’année, quoi de mieux qu’une cure détox après les fêtes pour partir du bon pied ? Pour cela, veillez notamment à bien boire (du thé, des tisanes, etc.) et prenez le temps de manger. Privilégiez les fruits et légumes (c’est d’ailleurs valable toute l’année, et d’autant plus facile qu’il existe de très nombreuses recettes pour en manger), mais évitez l’alcool, le sucre, les matières grasses animales et les céréales raffinées. Pensez également à bien dormir, pour votre cure détox, mas aussi tout au long de l’année !

Tout au long de l’année, optez pour un bon petit déjeuner avant de partir au travail (pour celles et ceux qui ont du mal, voici nos conseils pour bien manger le matin), et un déjeuner équilibré, même s’il est pris sur le pouce !

Du sport

La pratique d’un ou plusieurs sports est essentiel pour l’équilibre de tout un chacun. Et, comme à plusieurs c’est encore plus motivant, pratiquez-le avec des amis ou lors de challenges (en 2015, il y avait eu le plus grand entraînement fractionné haute intensité en 24 heures et plusieurs lieux) ou de compétitions (les nombreuses courses de running sont à ce titre intéressantes) : l’énergie collective vous boostera et vous emmènera plus loin !

Des sorties

Etre accompagné pour faire du sport est important, mais prendre soin de sa vie familiale et sociale est tout aussi capital : prenez des nouvelles de vos amis, voyez-les plus souvent, recontactez ceux que vous auriez perdus de vue. Ce sera l’occasion de partager de bons moments autour de bons plats, d’échanger sur ce qui vous intéresse et sur vos motivations : vos amis peuvent vous aider par leurs conseils et encouragements, par exemple, à perdre du poids !

Lire le blog Herbalife

Tout au long de l’année, lisez le blog Herbalife : nous continuerons à vous donner nos conseils (nutrition, sport, beauté, vitalité) pour une année 2016 en pleine forme, et vous insuffler la motivation nécessaire pour suivre vos bonnes résolutions !

Et vous, quelles sont vos résolutions pour 2016 ?