Un masque pour purifier la peau

Beauté

Vous souhaitez retrouver la pureté et la douceur de votre peau pour vous sentir fraîche et belle ? Vous pouvez vous faire des masques régulièrement pour un nettoyage en profondeur. Faire un masque pour retrouver une belle peau Les masques révèlent la beauté naturelle de votre peau. Ils la nettoient en [...]

Comment manger lorsqu’on fait du sport ?

Nutrition

Quand on fait du sport, il est important de savoir comment s'alimenter. Voici quelques infos pour vous aiguiller. Dans tous les cas, peu importe votre situation, sportive ou non, il est important de manger de tout et de manière équilibrée. Cela va garantir à votre corps un apport énergétique et calorique pour [...]

Les vertus du soja

Nutrition

Véritable symbole de la cuisine asiatique, le soja nous cache bien son jeu ! En crème ou en salade, en pousse ou en graine, cette petite plante offre de nombreux bénéfices.   En crème, le soja bon pour ma peau Et oui, le soja n’est pas qu’un aliment. Incorporé dans certaines crèmes, il possède un [...]

Trouver un moment pour le sport : trois astuces imparables

Sport

Un travail prenant, une maison à gérer : il n’est pas toujours simple de prendre le temps pour faire de l’exercice quotidiennement. Découvrez trois astuces qui vous permettront de vous organiser pour faire un peu de sport tous les jours.   Astuce n°1 : levez-vous plus tôt Cela tombe sous le sens, [...]

Contrôler son poids à l’aide d’un coach

Nutrition

Vous voulez maigrir, mais vous avez peur de vous lancer seul ? Pourquoi ne pas faire appel à un coach nutritionnel ? Tout le monde est passé par là à un moment ou à un autre. Vous êtes motivé, vous voulez faire de votre mieux pour perdre du poids ou le contrôler, mais vous ne savez pas par où commencer ! En [...]

Solutions anti-cellulite

Beauté

Disgracieuse et difficile à déloger, la cellulite touche principalement les femmes. Pour empêcher son apparition et la combattre, il existe plusieurs solutions. Petit tour d’horizon. Qu'est-ce que la cellulite ? Minces ou rondes, toutes les femmes peuvent avoir de la cellulite : cette couche superficielle de [...]

Ventre ballonné : comment s’en débarrasser ?

Pratique

Souvent, après le repas, vous avez l’impression que votre ventre a doublé de volume et vous sentez que la digestion ne s’effectue par correctement. Quelles sont les causes du ventre ballonné et comment s’en débarrasser ? Suivez nos conseils. Les causes du ventre ballonné Les ballonnements [...]

4 bonnes raisons pour faire du sport

Sport

Se mettre au sport est toujours un cap difficile à franchir. Manque de motivation, peu de temps, une vie déjà bien remplie, de nombreuses excuses sont bonnes pour faire l’impasse. Pourtant, cela peut changer votre vie, modifier vos habitudes et dans tous les cas, vous être bénéfique. Voici 4 points qui vous [...]

Boire de l’eau : un geste essentiel au quotidien

Pratique

Notre corps est composé à 65% d’eau, et nous en perdons quotidiennement (transpiration, etc.). Il est donc nécessaire de boire suffisamment tout au long de la journée pour assurer le bon fonctionnement de l’organisme. Voici quelques règles de base à respecter pour être sûr de bien s’hydrater. Comment [...]

Tout est dans le regard

Beauté

Un maquillage adapté mettra votre regard en valeur, mais pensez également à soigner et hydrater cette zone très fragile de votre visage. Suivez nos conseils !   Crème contour des yeux : l’indispensable au quotidien La peau qui se situe autour des yeux est très fine et fragile : il faut la soigner [...]