Découvrez le guarana

Bien-être

Cette plante ancestrale d’Amérique du sud a été pendant très longtemps utilisée par les amérindiens pour ses capacités stimulantes. Aujourd’hui, vous pouvez la retrouver facilement en magasins spécialisés.

Sieste au soleil

Bien-être

On aime sentir le soleil tranquillement chauffer sa peau. Mais si on peut éviter d’en ressortir avec la peau fripée et des coups de soleil c’est mieux !

L’importance du petit-déjeuner

Nutrition

Aujourd’hui, 1 Français sur 5 saute encore le petit déjeuner. Il s'agit pourtant du plus important repas de la journée. Il permet au corps de se réveiller tout en douceur, et de se réhydrater.

Le succès du indoor cycling

Sport

L’indoor Cycling est un concept d’entraînement physique dont on entend de plus en plus parler. C’est unsport très courant aux Etats-Unis qui a déjà séduit beaucoup de personnes. Pourquoi ? Il réunit convivialité, endurance, renforcement musculaire,…

La banane des gens heureux

Nutrition

Si l'on dit souvent qu’on a la banane lorsqu’on est en forme, ce n’est pas pour des prunes ! Ce délicieux fruit jaune est une superbe réserve d’énergie, mais il nous réserve aussi bien d’autres surprises.

Bouger 30 minutes chaque jour

Sport

30 minutes de marche rapide par jour, c’est le minimum recommandé par le programme national nutrition santé, mais ça n’est pas donné à tout le monde. Pourtant il suffit de modifier quelques habitudes dans votre quotidien pour y arriver.