Catégorie : Sport

se remettre au sport

Comment se mettre au sport?

Sport

Le sport est un moyen efficace pour entretenir son corps à condition qu’il soit associé à une hygiène de vie saine. Avant de commencer à vous mettre au sport, il est important de réfléchir à votre équilibre alimentaire, à vos objectifs, à ce que vous recherchez à travers cette activité. Une fois le [...]

Marchons vite : marchons Powerwalk !

Sport

Le powerwalk est une forme de marche à pied rapide demandant un réel effort physique, au même titre que le footing. Discipline aux jeux olympiques, elle devient de plus en plus populaire auprès de tous. Découvrez les bases et bienfaits de ce sport. Le powerwalk est différent de la course à pied. En effet lors [...]

Le succès du indoor cycling

Sport

L’indoor Cycling est un concept d’entraînement physique dont on entend de plus en plus parler. C’est un sport très courant aux Etats-Unis qui a déjà séduit beaucoup de personnes. Pourquoi ? Il réunit convivialité, endurance, renforcement musculaire,… Le concept est simple : pédaler en groupe sur des [...]

Bouger 30 minutes chaque jour

Pratique

30 minutes de marche rapide par jour, c’est le minimum recommandé par le programme national nutrition santé. Mais bouger 30 minutes par jour, ça n’est pas donné à tout le monde. Pourtant il suffit de modifier quelques habitudes dans votre quotidien pour y arriver. Tout d’abord, sachez que vous pouvez [...]