Vous êtes plutôt glace ou sorbet ?

Nutrition

Ah, la glace, le produit phare de l’été ! Que ce soit seule ou avec chantilly, la glace fait fondre les cœurs les plus froids. Difficile d’y résister lorsqu’il fait chaud ! Cependant, glace et sorbet ne sont pas à mettre dans le même panier (ou le même cornet). Connaissez-vous les vraies différences [...]
triathlon

Le triathlon, un sport complet !

Sport

Pour la plupart des gens, le triathlète est la dénomination d’une personne faisant trois sports. Pourtant, le triathlon ne se fait pas n’importe comment ! Découvrez ce sport très complet et physique. Le triathlon, c’est pas pour les chochottes. Composé de trois étapes, une épreuve de triathlon normale [...]

Les bienfaits du son d’avoine

Nutrition

Autrefois utilisé comme aliments pour les chevaux, le son d’avoine refait son apparition dans vos placards. Et ce n’est pas une coïncidence ! Ses bienfaits sur le corps en font un partenaire de choix. Découvrez tout sur le son d’avoine ! Le son est en fait l’enveloppe de l’avoine. Très riche en fibres, [...]
se remettre au sport

Comment se mettre au sport?

Sport

Le sport est un moyen efficace pour entretenir son corps à condition qu’il soit associé à une hygiène de vie saine. Avant de commencer à vous mettre au sport, il est important de réfléchir à votre équilibre alimentaire, à vos objectifs, à ce que vous recherchez à travers cette activité. Une fois le [...]

Les légumes, cuits ou crus ?

Nutrition

Les légumes, qu’ils soient crus ou cuits, sont bons pour la santé. Il faut en manger tous les jours afin d’absorber tous les nutriments dont notre corps à besoin. Mais quel mode de cuisson est le plus adapté, ou mieux vaut-il les manger crus ? Les légumes sont riches en nutriments indispensables pour votre [...]

L’aloès et ses nombreuses variantes

Beauté

Même si l’aloe Vera est la plus connue de toutes, l’aloès compte plus de 250 espèces différentes. Ces plantes se retrouvent principalement en Afrique du sud et à Madagascar, ainsi qu’au Kenya et en Namibie. S’il existe beaucoup d’espèces, toutes ne possèdent pas des propriétés médicinales. Petit [...]

Objectif ventre plat

Beauté

Vous avez tout préparé pour vos vacances d’été : maillot, crème et paréo ! Mais une seule ombre reste au tableau ... votre petit bedon tout rond. Heureusement, nous sommes là pour vous donner quelques conseils ! (suite…)

Des lèvres douces et bien protégées

Beauté

Saviez-vous que vos lèvres sont une zone très sensible de votre corps ? Au même titre que la peau, les lèvres peuvent recevoir des coups de soleil et s’assécher. C’est pourquoi il faut bien les protéger !   La recette est de bien hydrater vos lèvres ! Utilisez un produit gras comme de la vaseline [...]

Les fruits d’été, préparez votre cueillette !

Pratique

Les fruits d’été sont là ! Riches en vitamine A et C ainsi qu’en eau, ce sont en général les moins caloriques. Du rouge puissant de la groseille à la robe d’or de la banane, découvrez quels fruits vous pouvez cueillir et dévorer cet été.   Cueillir ses fruits ou du moins s’en procurer lors [...]

Découvrez le guarana

Vitalité

Connaissez-vous le Guarana ? Cette plante ancestrale d’Amérique du sud a été pendant très longtemps utilisée par les amérindiens pour ses capacités stimulantes. Aujourd’hui, vous pouvez la retrouver facilement en magasins spécialisés. (suite…)