se remettre au sport

Comment se mettre au sport?

Sport

Le sport est un moyen efficace pour entretenir son corps à condition qu’il soit associé à une hygiène de vie saine. Avant de commencer à vous mettre au sport, il est important de réfléchir à votre équilibre alimentaire, à vos objectifs, à ce que vous recherchez à travers cette activité. Une fois le [...]

Les légumes, cuits ou crus ?

Nutrition

Les légumes, qu’ils soient crus ou cuits, sont bons pour la santé. Il faut en manger tous les jours afin d’absorber tous les nutriments dont notre corps à besoin. Mais quel mode de cuisson est le plus adapté, ou mieux vaut-il les manger crus ? Les légumes sont riches en nutriments indispensables pour votre [...]

L’aloès et ses nombreuses variantes

Beauté

Même si l’aloe Vera est la plus connue de toutes, l’aloès compte plus de 250 espèces différentes. Ces plantes se retrouvent principalement en Afrique du sud et à Madagascar, ainsi qu’au Kenya et en Namibie. S’il existe beaucoup d’espèces, toutes ne possèdent pas des propriétés médicinales. Petit [...]

Objectif ventre plat

Beauté

Vous avez tout préparé pour vos vacances d’été : maillot, crème et paréo ! Mais une seule ombre reste au tableau ... votre petit bedon tout rond. Heureusement, nous sommes là pour vous donner quelques conseils ! (suite…)

Des lèvres douces et bien protégées

Beauté

Saviez-vous que vos lèvres sont une zone très sensible de votre corps ? Au même titre que la peau, les lèvres peuvent recevoir des coups de soleil et s’assécher. C’est pourquoi il faut bien les protéger !   La recette est de bien hydrater vos lèvres ! Utilisez un produit gras comme de la vaseline [...]

Les fruits d’été, préparez votre cueillette !

Pratique

Les fruits d’été sont là ! Riches en vitamine A et C ainsi qu’en eau, ce sont en général les moins caloriques. Du rouge puissant de la groseille à la robe d’or de la banane, découvrez quels fruits vous pouvez cueillir et dévorer cet été.   Cueillir ses fruits ou du moins s’en procurer lors [...]

Découvrez le guarana

Vitalité

Connaissez-vous le Guarana ? Cette plante ancestrale d’Amérique du sud a été pendant très longtemps utilisée par les amérindiens pour ses capacités stimulantes. Aujourd’hui, vous pouvez la retrouver facilement en magasins spécialisés. (suite…)

Sieste au soleil

Pratique

L’été arrive et on ne pense qu’à une seule chose : se poser au soleil. On aime sentir le soleil tranquillement chauffer sa peau. Mais si on peut éviter d’en ressortir avec la peau fripée et des coups de soleil c’est mieux ! Voici quelques conseils pour bien préparer sa peau face au [...]

Sauna ou Hammam ?

Beauté

Le sauna et le hammam constituent chacun un très bon moyen de purifier son corps et de l’aider à se régénérer. Choisir entre l’un et l’autre est surtout une question de goût... Le hammam Le hammam est d’origine orientale. Il s'agit en général d'une pièce très vaste, remplie de vapeur d’eau chaude [...]