Les mauvaises habitudes à chasser pour avoir une belle peau

Les mauvaises habitudes à chasser pour avoir une belle peau

Beauté

Qui n'a jamais rêvé d'avoir une peau nette et en bonne santé ? Nous cherchons tous à avoir une peau douce et radieuse. Mais faisons-nous vraiment tout ce que nous pouvons pour cela ? Prenons-nous vraiment les bonnes mesures pour vieillir en beauté ? Rien de tel qu'un bouton bien rouge au milieu du visage pour [...]
Bien s'alimenter pour une pratique du volley-ball au top !

Bien s’alimenter pour une pratique du volley-ball au top !

Nutrition

Pratiquer un sport est bon pour le corps et pour l’esprit. Mais il est aussi très important d’accompagner la pratique régulière du sport avec une alimentation équilibrée et adaptée. Comme nous avons déjà pu le voir sur le blog Herbalife, la pratique du volley-ball présente de nombreux avantages [...]
Pourquoi prendre le temps de vous mettre au yoga ?

Pourquoi prendre le temps de vous mettre au yoga ?

Vitalité

Parlons yoga. Pensez-vous que cet exercice à faible impact est apaisant ? C'est vrai en un sens. Mais c'est également une discipline qui permet aux sportifs débutants comme aux athlètes professionnels de se lancer des défis. Bien sûr, la maîtrise de la forme et la pause parfaite sur une plage déserte ou au [...]
Les 3 étapes pour vous renforcer musculairement

Les 3 étapes pour vous renforcer musculairement

Sport

Il faut des efforts et de la régularité pour obtenir des résultats et modifier sa composition corporelle. Que vous cherchiez à développer votre masse musculaire, améliorer votre condition physique ou affiner votre silhouette, vous pouvez agir au quotidien pour atteindre votre objectif final. Ces trois étapes [...]

3 alternatives saines aux boissons sucrées

Nutrition

Lorsque l’on souhaite se reprendre en main, surveiller sa nutrition ou même perdre du poids, l’une des mauvaises habitudes  dont il est difficile de se séparer est la consommation régulière de boissons sucrées. Voici quelques idées alternatives pour se faire plaisir avec des boissons plus bénéfiques pour [...]
5 conseils pour vous sentir beau/belle (et l'être !)

5 conseils pour vous sentir beau/belle (et l’être !)

Vitalité

Il nous est tous arrivé de nous lever du mauvais pied, de passer devant le miroir et d'avoir envie de nous cacher du monde. Nous ne sommes probablement pas différent(e)s de la veille, mais nous ne nous sentons pas joli(e)s. Ce sentiment peut vraiment miner notre confiance en nous. Quelque chose ne va pas. Pourtant il [...]
Les 5 étapes pour vous créer votre entraînement personnalisé

Les 5 étapes pour vous créer votre entraînement personnalisé

Sport

Quel que soit votre axe de travail, qu'il s'agisse de renforcement musculaire, de bien-être cardiovasculaire ou encore d'endurance, vous pouvez tirer avantage du circuit si vous le réalisez une fois par semaine. Le parcours d'endurance est un excellent moyen de faire du sport à tous les niveaux. Que vous soyez [...]

3 bonnes habitudes à prendre pour préparer l’été avec Thémix

Nutrition

Quoi de mieux que de se sentir en bonne santé, bien dans sa peau ? Au retour des beaux jours, on est souvent plus motivés pour se reprendre en main. Voici donc un exemple de journée-type avec Thémix, pour être au top pour l’été, sans se faire du mal au moral. Thémix pour s’hydrater toute la journée Un [...]
Les avantages du volley-ball

Les avantages du volley-ball

Sport

Saviez-vous que le volley est des sports les plus pratiqués dans le Monde ? Aujourd’hui, le volley-ball rassemble plus de 260 millions de licenciés à travers le monde (source UNSS). Ce sport séduit de plus en plus de pratiquants. Sport d’équipe physique, il présente de nombreux avantages. Et si vous vous [...]
7 astuces pour améliorer vos habitudes alimentaires

7 astuces pour améliorer vos habitudes alimentaires

Nutrition

Les habitudes sont difficiles à changer. Et pour cause. Ce sont des habitudes. Chaque année nous sommes nombreux à mettre fin à certaines. Et le plus efficace, c'est d’apprendre à placer les priorités, pour travailler sur le plus facile en premier. Que vous cherchiez à changer quelques-unes ou bien un grand [...]