Catégorie : Pratique

Bien être en avion

Pratique

L’avion a un « petit » quelque chose qui le rend très impressionnant. Bien que ce soit le moyen de transport le plus fiable et sûr qui existe sur notre planète, beaucoup l’appréhendent. Mais il existe de nombreuses astuces pour être sûr de passer un agréable voyage ! La veille du départ Relaxez-vous [...]
perdre du poids

Comment s’habiller en adéquation avec sa morphologie

Pratique

En débutant un challenge de contrôle de poids, vous voyez votre silhouette s’affiner et votre morphologie changer. Voici quelques conseils pour vous habiller en fonction de votre nouvelle morphologie. Vous êtes petite : Orientez-vous vers la simplicité. Les couleurs unies sur des vêtements aux coupes droites [...]

Les fruits d’été, préparez votre cueillette !

Pratique

Les fruits d’été sont là ! Riches en vitamine A et C ainsi qu’en eau, ce sont en général les moins caloriques. Du rouge puissant de la groseille à la robe d’or de la banane, découvrez quels fruits vous pouvez cueillir et dévorer cet été.   Cueillir ses fruits ou du moins s’en procurer lors [...]

Sieste au soleil

Pratique

L’été arrive et on ne pense qu’à une seule chose : se poser au soleil. On aime sentir le soleil tranquillement chauffer sa peau. Mais si on peut éviter d’en ressortir avec la peau fripée et des coups de soleil c’est mieux ! Voici quelques conseils pour bien préparer sa peau face au [...]

Bouger 30 minutes chaque jour

Pratique

30 minutes de marche rapide par jour, c’est le minimum recommandé par le programme national nutrition santé. Mais bouger 30 minutes par jour, ça n’est pas donné à tout le monde. Pourtant il suffit de modifier quelques habitudes dans votre quotidien pour y arriver. Tout d’abord, sachez que vous pouvez [...]

Calculer son IMC

Pratique

Il existe une technique simple pour savoir si votre poids est dans la « normale » ou si vous avez besoin de contrôler votre poids. C’est ce qu’on appelle l’IMC. (suite…)