Catégorie : Pratique

Comment améliorer votre sommeil en vous endormant rapidement ?

Pratique

Nous n’allons pas vous l’apprendre, le sommeil est l’un des éléments essentiels de votre bien-être quotidien. Avoir un sommeil de bonne qualité permet à votre corps de récupérer et vous aide ainsi à améliorer vos performances physiques, mentales et émotionnelles. Certains ont toutefois des difficultés [...]
Comment un jeune parent peut-il se créer des moments de sport ?

Comment un jeune parent peut-il se créer des moments de sport ?

Pratique

On le sait : s’accorder des moments de sport est essentiel pour notre équilibre. Pourtant, les jeunes parents, pris dans le rythme effréné de la vie de famille, peuvent négliger ces moments importants. Comment faire pour se procurer ces moments, quotidiens ou hebdomadaires, même lorsqu’on est jeune [...]
4 conseils pour ne pas prendre de poids lors des voyages

4 conseils pour ne pas prendre de poids lors des voyages

Pratique

Un voyage peut facilement venir perturber ses habitudes. Toute l’année, vous faites attention à ce que vous mangez, vous pratiquez régulièrement un ou plusieurs sports et… vous partez en voyage. Avec le risque de perturber la dynamique dans laquelle vous vous trouvez. Comment éviter alors de prendre du poids [...]
Pressé ? Comment gagner du temps le matin ?

Pressé ? Comment gagner du temps le matin ?

Pratique

Entre l’heure du lever (souvent repoussée le plus tard possible) et celle du départ (pour se rendre au travail ou amener les enfants à leur établissement scolaire), le matin est pour beaucoup une course contre-la-montre. Comment faire pour envisager plus sereinement le début de matinée ? Le matin se prépare [...]

Idées pour améliorer son sommeil

Pratique

Le sommeil, nous le savons tous, est déterminant pour une bonne hygiène de vie. Un bon sommeil permet en effet à l’organisme de se recharger et contribue donc au bien être tout au long de la journée. Compte tenu de l’importance du sommeil, souvent négligé, nous vous proposons à travers cet article [...]

Ces applications qui nous aident à perdre du poids

Pratique

Le saviez-vous ? Les nouvelles technologies peuvent devenir un véritable atout pour qui souhaite perdre du poids, contrôler le nombre de calories consommées par jour, ou encore pour compter le nombre de calories brûlées lors d’une séance d’activité physique. Le panel d’applications disponibles sur [...]

Très bonne année 2014 de la part d’Herbalife !

Pratique

Le blog Herbalife vous adresse ses meilleurs vœux pour cette nouvelle année ! Nous vous souhaitons le plein de vitalité, de bonne humeur et la réussite dans l’atteinte de vos objectifs ! Mais la nouvelle année est également une occasion pour nous de vous adresser tous nos remerciements : vous êtes de plus [...]

Activités physiques collectives : j’ai peur du regard des autres

Pratique

Voilà une belle étape de franchie : vous avez décidé de pratiquer une activité sportive, mais vous vous dites que les sports collectifs ne sont pas faits pour vous. Vous n’avez pas forcément confiance en vous, ni en vos capacités sportives et pourtant, l’activité sportive qui vous plairait vraiment de [...]

Maîtriser son régime en tenant un journal de nutrition

Pratique

La décision a été prise : on se met au régime ! Parmi les meilleurs alliées pour atteindre son objectif de perte de poids, une bonne hygiène de vie qui englobe une activité sportive bien sûr, mais aussi la tenue d’un journal de nutrition. Un journal de nutrition, pour quoi faire ? Le journal de [...]
Effets soleil sur la peau : bonnes pratiques à adopter

Soleil et effets sur la peau : les bonnes pratiques à adopter

Pratique

Parce qu’il donne bonne mine et dope instantanément le moral, le soleil doit néanmoins être consommé avec modération. Pour avoir un teint hâlé tout en protégeant sa peau, il suffit d’adopter quelques bonnes pratiques. La revue en détails. En plus d’agir positivement sur le moral (la lumière le [...]