Catégorie : Nutrition

Les fruits et légumes, lesquels privilégier ?

Nutrition

On nous recommande à tout âge de consommer des fruits et des légumes, le PNNS (Programme National Nutrition Santé) recommande même 5 portions par jour. Cependant, on ne sait pas toujours lesquels consommer, lesquels sont de saison, s’ils sont tous bons pour notre santé... ? Autant de questions que vous vous [...]

Eviter les pièges des apéritifs dînatoires entre amis

Nutrition

L’été est propice aux soirées entre amis, chez soi ou sur une terrasse pour profiter du beau temps… L’apéritif dînatoire fait l’unanimité ! Et pourtant il est souvent source de pièges. Le principe étant de grignoter tout au long de la soirée, il est parfois difficile de se contrôler. Il suffit de [...]

Comment éviter de prendre du poids lorsque l’on voyage ?

Nutrition

Nous y voilà ! La saison des vacances a commencé et avec elle la période où l’on décide de prendre un grand bol d’air frais en se programmant un petit voyage d’été bien mérité ! Mais nous le savons tous, voyager peut vite perturber notre rythme de vie quotidien : décalage horaire, mode [...]

Plage ou montagne : les conseils de notre diététicienne

Nutrition

C’est l’été, et buller sur la plage ou randonner en montagne seront les principales activités de ces vacances. Continuez donc à avoir de bonnes habitudes alimentaires, sans céder aux pièges de l’été ! Alors, que ce soit à la plage ou à la montagne, voici quelques conseils et recettes pour avoir une [...]

Les féculents : amis ou ennemis ?

Nutrition

Vous connaissez certainement les féculents mais savez-vous réellement s’ils sont bons pour votre santé et ce qu’ils apportent à votre organisme ? Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, il vous est recommandé de consommer des féculents à tous les repas mais il n’est pas toujours facile de savoir [...]

La pastèque dans tous ses états !

Nutrition

A l’approche de l’été, la pastèque est un fruit très apprécié des petits et des grands de part sa fraicheur, son petit gout sucré et son pouvoir désaltérant. Par ailleurs, la pastèque est un fruit à consommer sans modération : essentiellement composé d’eau, son apport calorique est très faible [...]

Allier alimentation équilibrée et vie active

Nutrition

Comment allier travail ou horaires décalés et bonne alimentation ? Quand on a un mode de vie actif, on a souvent tendance à se laisser prendre par de mauvaises habitudes alimentaires : absence de petit déjeuner, déjeuners sur le pouce non équilibrés, grignotage tout au long de la journée… Voici quelques [...]