Catégorie : Nutrition

Atteignez l'efficacité avec 80% de nutrition et 20% de sport

Atteignez l’efficacité avec 80% de nutrition et 20% de sport

Nutrition

Vous trouvez difficile d’atteindre vos objectifs physiques malgré de réels efforts sur le plan sportif ? Peut-être n’avez vous pas adopté la méthode la plus efficace. On l’ignore parfois, mais 80% de vos résultats passent en réalité par la nutrition… et 20% par votre activité sportive. Chez Herbalife, [...]
9 éléments à changer pour équilibrer votre alimentation

9 éléments à changer pour équilibrer votre alimentation

Nutrition

Choisir une alimentation équilibrée, c'est une chose, mais la mettre en pratique peut parfois s'avérer plus difficile que prévu. Voici 9 substitutions d'aliments pour vous mettre rapidement sur la voie de l'équilibre nutritionnel. Il va sans dire que votre alimentation serait bien plus équilibrée si vous [...]
Bien s'alimenter pour une pratique du volley-ball au top !

Bien s’alimenter pour une pratique du volley-ball au top !

Nutrition

Pratiquer un sport est bon pour le corps et pour l’esprit. Mais il est aussi très important d’accompagner la pratique régulière du sport avec une alimentation équilibrée et adaptée. Comme nous avons déjà pu le voir sur le blog Herbalife, la pratique du volley-ball présente de nombreux avantages [...]

3 alternatives saines aux boissons sucrées

Nutrition

Lorsque l’on souhaite se reprendre en main, surveiller sa nutrition ou même perdre du poids, l’une des mauvaises habitudes  dont il est difficile de se séparer est la consommation régulière de boissons sucrées. Voici quelques idées alternatives pour se faire plaisir avec des boissons plus bénéfiques pour [...]

3 bonnes habitudes à prendre pour préparer l’été avec Thémix

Nutrition

Quoi de mieux que de se sentir en bonne santé, bien dans sa peau ? Au retour des beaux jours, on est souvent plus motivés pour se reprendre en main. Voici donc un exemple de journée-type avec Thémix, pour être au top pour l’été, sans se faire du mal au moral. Thémix pour s’hydrater toute la journée Un [...]
7 astuces pour améliorer vos habitudes alimentaires

7 astuces pour améliorer vos habitudes alimentaires

Nutrition

Les habitudes sont difficiles à changer. Et pour cause. Ce sont des habitudes. Chaque année nous sommes nombreux à mettre fin à certaines. Et le plus efficace, c'est d’apprendre à placer les priorités, pour travailler sur le plus facile en premier. Que vous cherchiez à changer quelques-unes ou bien un grand [...]

[Infographie] Le paradoxe français du petit déjeuner

Nutrition

 Et vous, comment petit déjeunez-vous ? Souvent, on se fait plaisir le week-end, mais la semaine, c’est une tout autre histoire !  Alors que 66% des sondés considèrent le petit déjeuner comme le repas le plus important de la journée, 21% avouent prendre le temps de manger le matin moins de 3 fois par [...]

Comment équilibrer sa consommation d’omega-3 et d’omega-6 ?

Nutrition

Les acides gras, tels que les omega-3 et 6 ont des propriétés intéressantes pour la santé. Ils aident notamment à réguler la pression artérielle et ont un rôle important contre les inflammations. Les oméga-3 notamment, contribuent à une fonction cardique normale, aident à préserver une bonne vision et un [...]